Jag vann igen....

Dagen har präglats av häng med underbara barn!!! Och fastän vi inte gjort något speciellt så har tiden bara rusat iväg...med risk för att vara tjatig blev det en tur till bibblos igen, ja här läser vi för kung och fosterland iallafall jag och Grodan :D

Fick order av Riddarn att byta om och göra mig redo för träning så att jag kunde dra redan när han kom hem från jobbet, vilket jag oxå gjorde. I motvind och strålande sol avverkades 4,51 km, solen störde mig inte så mycket idag då blåsten gjorde att huvudet aldrig behövde bastas!!! Men oj vad jag har en hang-up på tiden nu, bara för att den har förbättrats de senaste löpturerna, så nu har jag bestämt att jag vid nästa löptillfälle ska löpa långsamt och länge och inte alls titta på appen. Kanske t o m ber Riddarn släppa av mig i Skogstorp så att jag kan springa hem, får möjligtvis ihop 7-8 km då, ja det är ingen dum idé...Måste även byta ut typ hela spellistan på Spotify för nu går jag nästan inte igång på en enda låt som finns på den nuvarande. Tips på bra löparmusik är varmt välkommet, ingen lugn musik dock ;D

Förra veckan var målet att löpa vid fyra tillfällen och avverka ett Friskispass, detta blev gjort:

• Pw vid tre tillfällen/27,5 km
• Löpning 3 tillf./15 km
• Spinning

Nåja fick inte till löpningen fyra ggr, men alla powerwalks kanske kompenserar det ;D
Plankan ska ju inte heller sopas under mattan, utfört alla dagar utom en....
Oooups höll på att glömma den förbaskade vågen, -1 igen, good for me!!

Denna vecka kommer nog inte träningen varieras mer än till tid och längd, Friskiskortet har som sagt gått ut så det blir till att ägna sig åt löpning, powerwalks och förhoppningsvis backträning/intervaller på söndag. Förslag på annan träning hemmavid välkomnas :D :D :D (Utmaningar likaså!!!)

Full fart, ska suuuuuga ut det mesta träningsmässigt dessa två sista förälralediga veckor, för sen är det nytt jobb som gäller!!!!

Ha en skön kväll alla, veckans värsta dag är förbi...

Peace