Sista träningsdagen den här veckan blev det iallafall backträning. Första gången men inte den sista. Jag och Riddarn tog med oss hela familjen, Gullvivan sov sött i vagnen och Grodan körde lite backträning men blev mest irriterad på att vi sprang om honom....Vi körde i Årbyspårets 2,5 km-slinga, den jä*ligaste backen av dem alla, provsprang en vända innan vi började på allvar, var tveksam till att klara av att hålla samma tempo hela vägen upp. Och visst hade jag rätt, det var som att gå in i en vägg....maken körde ända upp, jag körde en eljusstolpe mindre. Det räckte gott och väl, för jobbigt blev det ändå. Tolv upprepningar med nedförsjogg sen var saken klar :D Jobbigt, men samtidigt skönt att det gick ganska snabbt och svetten lackade som vanligt :D
Har även hunnit fundera på och diskutera de nya målen som skall stolpas upp.
Har hela tiden haft i bakhuvudet att jag snart börjar jobba och att det då inte blir lika lätt att få till träningen, vill inte att träningen på något sätt ska gå ut över mina barn, man är ändå hemma så lite när man jobbar!! Kan ha löst det problemet, tror jag! Är tveksam till en del av målen, men det kan gå:
- Löpa minst 3 ggr i veckan
- Ett av löppassen ska vara mer än 7 km
- Löpa 5 km på 25 min
- Löpa 1 mil på 60 min
- Träna spinning/cirkelgym/medelpulsgympa 1ggr/v
Tänkte iallafall slå ihop hemgång från jobb med löpning, på så sätt har jag lite av eftermiddagen och hela kvällen kvar tillsammans med familjen, får se hur sugen jag är på löpning direkt efter jobbet oxå....
Veckan som varit fick jag in 4 löppass, två av dem vanliga löppass och de två andra blev tempopass och backträning....Veckan som kommer ska jag försöka hinna med 3 löppass och ett träningspass på Friskis, kanske får med mig Compadre T till Friskis...ska bli riktigt roligt!!! :D
Ha nu en bra söndagkväll
Over and out....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar