Spotifyjävel och sportstrackerfan....

Skulle som sagt löpa minst 5 km idag eller mer! Lusten fanns där så även motivationen, det gick, men verkligenheten ville annat!

Började springa och skulle köra Djurgården-Ekängen-Balsta till att börja med. Körde på i ett för mig snabbare tempo, märkte på andningen att det inte gick lika lätt som annars, men jag tänkte ändå köra på i det tempot så länge jag orkade för att sedan köra lite lugnare om uthålligheten skulle börja sina. Och det gick fint, efter ca 2 km började Spotify strula, varje låt avbröts och jag fick mixtra med hörlurarna och uttaget vid varje tillfälle, men jag höll fortfarande samma tempo.
Vid korsningen Intagsgatan, fick jag stå och jogga på stället då jag väntade in två rödljus, damn it, varpå en bil kör in i en annan bil framför ögonen på mig, God damn!!! Jag vet då att jag blivit sinkad, men fortsätter i samma tempo när jag väl får passera. När jag sprungit ungefär 3 km lägger Spotify av för gott och jag är utan musik. När jag tittar på telefonen ser jag att även Sportstracker verkar ha lagt ner.....Suck!!!
Ja, där fick man för att man försökte utmana sig själv, lackade ur totalt och tänkte att det inte fanns någon mening med att springa mer när jag ändå inte har tiden (alltid lika överdriven och dramatisk)....jaja jag fortsatte ändå men jä*ligt arg!!!!


Ville inte utöka rundan och behöva höra mig själv andas som en bäver, så det blev iallafall 5 km...fortfarande arg...stannar och strechar utanför huset och när jag ska åka upp i hissen ser jag att Sportstracker ändå fungerat, men att jag haft fel sida uppe på displayen...ännu argare....ja det kokade i mig!! Tiden fanns ju där men ändå inte eftersom jag stannade och stretchade och hann ställa mig i hissen innan jag upptäckte misstaget och kunde stoppa klockan....fyyyyyy f**************n!!!!!!!!!!!!

Nåja, jag har accepterat mitt öde nu ;D men det svider lite fortfarande, jag var ju mitt uppe i något nytt och något bra....Intressant hur orken och lusten förändras när ngt oväntat negativ inträffar mitt i löprundan...det viktigaste idag var att jag ändå slutförde det jag påbörjat, allt enligt plan!!!!

Imorgon tar jag nya tag, tänkte mig en lite längre runda än 5 km till kvällen....hoppas allt går enligt plan!!!!

 

Over and out....

Välkommen till skogen....

Jag skulle ju försöka hålla mig till lite olika distanser för att få upp tempot i min löpning, så idag körde jag 2.5 km i årbyskogen o avslutade med att gå 2.5 km. Tempot låg lite högre än vanligt, blev ca 1 min snabbare per km o det kändes, för jag hittade lixom aldrig den rätta andningen. Men övning ger färdighet, jag hittar väl en "ny" andning när jag vant mig vid ett högre tempo... Kände mig lite snuvad på löpningen eftersom att distansen var kortare än vanligt, men jag får hoppas att det ger resultat istället...:) Btw så kändes knäna bra idag, inte ömt mer :) Imorgon ska jag försöka få in en löpning på mellan 5 o 10 km, får se var när o hur...

Over and out

Asch....

Fick inte till det med träning idag, inte ens en powerwalk.
Benen eller rättare sagt knäna känns lite ömma efter gårdagens mil, sen så hade jag mer än gärna haft sällskap idag, lite skitsnack med Compadre T eller Mästarn, men båda var upptagna. så jag skyller all utebliven träning på dom...;-)

Ha ha nä då, det var bara ömt och motigt, så får det nog lov att vara ibland... sen fick jag vila knäna lite oxå!

Har ändå haft en bra dag idag, storhandlat, lagat cufte (köttfärsbiffar) till ett helt regemente, tittat till sommarstugan och umgåtts med familjen....

Imorgon blir det mjukt underlag vad gäller träning! Hemmet skall storstädas, det ska gnistra i varje vrå och det ska lukta himmelskt efter att vi gått loss på lägenheten...belöningen blir en kortare runda på sköööönt underlag i Årbyskogen tillsammans med min make och Gullvivan....jag får helt enkelt känna efter och göra det som känns bra för kroppen imorgon. Med andra ord så tar maken hand om dammsugningen och allt annat som innebär att man måste böja knäna mer än 10 grader ;-D

Mjuuuuuuuukt

Zum morgen hörni....

Glömde tiden...

1 h 11 min...

Run Forrest ruuuuuun......

Haha...då var jag där igen :D

Skulle ut på en förlängd löprunda på 7 km, fick tips om att köra ländre distanser varvat med korta och snabbare för att få upp tempot i min löpning. Och eftersom att jag är novis på detta med löpning så är jag både ödmjuk och tacksam för alla tips som på något sätt förbättrar mina rent ut sagt usla tider :D

Nåväl, meningen var 7 km idag för att köra en kortare sträcka vid nästa tillfälle, men det stannade lixom inte där, när jag hade nått 6,92 km hade jag alldeles för mycket ork kvar i kropp och ben för att stanna.

             Jag fixade MILEN istället!!!!!!!

Haha jag har sagt det förr och jag säger det igen: DET TRODDE JAG ALDRIG!!!!!
Ännu en sak jag har sagt förr som jag nu tänker upprepa: KAN JAG KAN ALLA!!!! That´s a fact!!!!

Ännu ett mål uppnått som inte stod på mållistan, måste se över den btw....känns fortfarande bra i kroppen, knäna är lite möra men det hoppas jag ger med sig!! Nu ska jag se till att dricka ordentligt så jag enligt min man inte får frossa....

Over and out folks....

Planer för dagen...

En vecka utan bröd har avklarats idag, känns toppen och lika mätt är jag utan dessa onödiga kolhydrater. Har varierat frukosten mellan havregrynsgröt och fil o det har funkat bra. Vågen dissar mig totalt, börjar tro att den har ngt emot mig!!??!! Ok, jag har kanske gått ner några hekto men inte mer än så, får ha fortsatt tålamod.....

Har inte tänkt ut veckans träning men det lutar åt löpträning i allafall tre dagar och backträning en dag, får se hur jag lägger upp det under veckan. Kanske byter ut ett av löppassen mot en powerwalk, får se hur det känns i benen....

Denna morgon spenderas iallafall i nervositetens tecken, maken har UPPKÖRNING i denna stund!!! Hoppas hoppas hoppas det går vägen, teorin är avklarad så nu är det bara det sista som ska sitta! Aja, vad som än händer så faller alltid pusselbitarna på plats till slut :D

Kanske blir en sväng till Köping och en utlovad småbåtshamn, blir även löpning till kvällen och sista avsnittet av Dr Drew får inte missas! :D

Ha en bra dag alla....

Over and out...

Åska och kvicksand...

Avstod från löpningen idag, det blev en powerwalk i Årbyskogen på 6 km. Alldeles by my self och utan musik i öronen, vardagslyx!!!

Det var lätt duggregn till att börja med, lovely!!! Tills jag passerade 3 km då det började åska och blixtra! Damn då var jag inte speciellt tuff! Så powerwalken avslutades med intervallträning de sista 2 km, vid öppna fält kutade jag för att slippa blixtarna!! Bra träning :D

 

Under dagens pass kom jag även fram till att skogen är ju en av sakerna jag gillar med hösten, mycket upplyftande!!! Mer skog åt folket! Stötte även på några av dessa....

 

 

Allt som allt så är jag nöjd med dagens träning!

 

Over and out....



 

Röda djur och huvudbonader....

Det blev en mycket trevlig och skön kväll igår!! Efter att ha ätit havregrynsgröt till både frukost och lunch så frossade jag i mig kräftor, Compadre T var inte heller sämre! Gott var det, skönt att jag inte har koll på hur mycket jag åt, för det vill jag nog inte veta ;D

Ingen träningsvärk idag, skönt! Får hoppas att regnet inte står som spön i backen idag för planen är fortfarande att springa 5 k i Årbyskogen. Ska bli suveränt att få springa på annat underlag idag, har blivit lite väl mycket asfalt på senaste tiden, men än så länge så funkar det! Pratade med min make om att försöka få till lite backträning i veckan, men först ska en annan sak avklaras; KÖRKORT! Ja inte för min del, men makens :D Håller tummar och tår o hoppas det går vägen:D

Annars står fotbollsträning på dagens agenda och myyyyskväll, härligt!!!

Peace out...

Kräftskivan...

är igång....:)

Tjat tjat tjat...

Jag vet att jag har nämnt det flera gånger tidigare, men för alla er som inte läst Born to run

GÖR DET!!!!!

Har nu läst ut den med sorg, hur ska något annat kunna toppa detta????
Vill du få in rätt känsla för löpning, få inspiration eller kanske mer motivation, läs då detta mästerverk!!!

Jag kom jag såg jag sprang i mål!!!!

Ja då var det över!
Jag stannade inte, jag sprang mina 5 km i sältempo!! Jobbigt var det, solen gassade och skuggan lyste med sin frånvaro, men jag gjorde det :D

Kan inte påstå att jag njöt lika mycket av det som jag gör när jag tränar på egen hand, kan inte heller säga att jag lyssnade mycket på musiken som spelades i mina öron, men nu har jag iallafall sprungit mitt första lopp! Det var ganska påfrestande att ha en massa springande människor runt omkring sig, det blev en press trots att jag verkligen ville undvika att känna så och det blev svårare att hitta mitt eget tempo, men jag kanske lär mig det allt eftersom....

Jag vet inte om jag kommer göra om det igen, men den som lever får se :D'

 

 

 

Nu är det snart kräftskiva och ladda batterierna inför morgondagens njutarlöpning i Årbyskogen :D

Ha en fin lördag alla.

Over and out...

 

 

 

 

Am I ready???

Imorgon gäller det!
5 km Dianamil ska avverkas, första gången jag (förhoppningsvis) löper hela vägen, i ett lopp...
Ska springa i min takt...
Ska inte slå några personliga rekord...
Ska strunta i hur många 100 andra som springer om mig...
Springer för att jag tycker det är kul...
För min egen skull...
Med ett leende på läpparna...

Wish me luck and happy running :D

Morgonlöpning...

4,66 km avverkat, lite tyngre lite jobbigare, men ändock avverkat! :)
Dagen kunde inte börjat bättre, men gillar kvällslöpning mer..

Vindruvelunch....

...i parken....

Vardagspaus...

Morgonfika på stan med min man o ett sovande barn...vardagslyx! Och ja, det fuskades fullkornsmacka....

Från soffa till mer än 5 km.....

Bloggen bloggen bloggen...
Igår blev det inget bloggande, hände inte så mycket utöver det vanliga, lite Tuna Park-häng, fotbollsträning och en ofrivillig promenad på kvällskvisten.

Idag har hela familjen varit ledig, Riddarn påbörjade sin 4 veckors pappaledighet, har varit en ganska lugn dag idag oxå, tvättat och inte gjort så mycket mer :D

Stack iväg på en 5 km runda, trodde jag, tänkte köra Djurgården - Ekängen - Balsta och hem, men utökade litegranna när jag nådde utkanten av Balsta. Hamnade på 6.71 km!!! Vem hade trott det för några veckor sedan, ja INTE jag iallafall trodde knappt att jag skulle klara av att löpa 5 km någonsin, så dagens löpning gjorde mig både nöjd och glad :D Det gick för övrigt mycket bättre idag, jag började i sältakt och körde på i sältakt hela vägen. JAG NJÖT!!!! Å det går ju så mycket lättare när huvudet pekar rakt fram, det är verkligen en himla skillnad!

Milen hade jag ju inte skrivit upp som ett av mina mål men den hoppas jag iallafall att jag tar inom en snar framtid :D Får se nu hur jag tränar resten av veckan, vill orka hela vägen på lördag då det är dags för Dianamilen, men skulle vilja löpa två gånger till innan dess, kanske kör tisdag och torsdag och vilar en dag innan....

Nu spenderas resten av kvällen i soffan, Dallas någon ;D

Peace out...

Ingen löpning....

Det blev en powerwalk med både Compadre T och Mästarn!!! 5 km done soooo done!!! Har mer ont i fötterna nu än vad jag har när jag löper så ngt mer än bara det goda sällskapet måste jag ha fått ut av det, svettigt blev det oxå eftersom det var ganska kvavt ute!!!

En timma senare var det bara till att snöra på sig dojorna igen då Gullvivan inte ville komma till ro, så man kan lungt säga att jag ligger plus på kontot!! :D

Over and out folks....

Dagens...

Millie drunknade nästan i havet av bollar...inte så glad tjej..

Förmiddagen har spenderats i Tuna busland med bästa vännerna, kul! Vi preliminärbokade in en kräftskiva till nästa helg, så nu får jag förhoppningsvis mina kräftor trots att Riddarn inte tar i dom med tång ;D

Under eftermiddagen var jag en sväng hos farmor och farfar med barnen och fikade, stora grodan blev kvar och stannar tills imorgon. Vad var det nu man gjorde av tiden man fick ha för sig själv???? Börjar bli lite rastlös nu när Gullvivan sover...

Ska ivarjefall ut på en powerwalk med Compadre T vid sjusnåret, så lite motion blir det trots allt denna helg :D
Har oxå kommit överens med Mästarn att på torsdag ska vi anmäla oss till Dianamilen som går av stapeln nästa lördag. Det ser ut som om jag skulle kunna uppnå två av mina uppsatta mål innan det här året är slut :D :D :D Skam den som ger sig...

Ha en skön eftermiddag och kväll alla

Over and out....

Goodbye löpning forjävlaever!!!

Ja, det var den tanken som snurrade runt i mitt huvud dagens första 2 km!! Väldigt upplyftande och motiverande, men fy fanken fattade inte varför det var så jäkla tungt just då. Tanken att stanna kom upp flera gånger, nu skiter jag i det här, min kropp is not made for running, aja men lite till går väl bra innan jag stannar!!! Hell hell hell, dom första 2 sög musten ur mig!! Men jag är för jävla envis, kan lixom inte komma hem med ett nederlag (i mina ögon), det funkar helt enkelt inte för mig, så jag bestämde mig för att dra ner på sältempot ytterligare!!! Kände bara att det fick vara nog, folk fick glo hur mycket dom ville och prata hur mycket de ville om sälen, men jag springer iallafall - I MITT TEMPO!


Åh jävlar i havet, det hjälpte!!! De sista 3,25km flöt på så himla bra, hade jag inte haft en tid att passa hade rundan nog blivit längre till och med :D Och jag flög inte fram, men jag körde i mitt sältempo och det kändes bra i heeeeela kroppen! Svetten lackade skönt, vädret var bäst, lite sol och mycket spring i skugga, blöt asfalt och ja jag sprang i en del vattenpölar med flit för att få lite svalka!!! 5,25 km done!!!!!

Måste tänka på till nästa gång att verkligen köra sältempot hela vägen och inte bara mitt i löpturen. Och nu ser jag verkligen hur stort mitt behov är av intervallträning. Ja jag vet att jag tjatat om att jag SKA men nu känner och ser jag verkligen att det behövs för tempot och orkens skull. Ska verkligen försöka lägga upp ett träningsschema för de närmsta fyra veckorna, när jag i princip kan träna närsomhelst! Ska även fixa det här med kosten, vågen är ju som skrivet inhandlad och den står still still still! Kan ju inte fortsätta så, behöver bli av med en massa kilon så att kroppen känns lättare när jag löper bland annat. Jag SKA och MÅSTE fixa det här.....


Annars har dagen innehåll varit storhandling, gräsklippning, badhus och hårfärgning! Ja, en bra dag helt enkelt!!!!

Ha en bra kväll gott folk

Peace out....

Born to run...

Den mexikanska löparstammen tarahumara...

...super som om det vore nyårsafton varje vecka...
...är fulla var tredje dag (som vuxna)....
...äter knappt ngt protein, lever på majsmjöl och en o annan mus....
...har inte löpardojor...
...ställer upp i löpartävlingar efter en redig fylla och springer då i upp till två dygn...
....får inte diabetes elr depressioner...
...antalet cancerfall är så få hos stammen att de inte ens kan mätas....
...enligt historikern blaha blaha finns det människor i denna stam som klarat av att löpa 480km i ett sträck....

Over and out...

Ooooh my God.....

Ja herrejävlar, det var inte lätt att springa i detta väder kl 14 idag! Puh puh puh!
Jag var laddad till tänderna, nu skulle jag äntligen efter tre dagars vila få springa av mig, men aj aj aj vad illa jag planerar och vad ivrig jag kan vara ibland, men det skulle ju bli sååå skönt att få kvällen fri till annat....Löprundan började ju super, ganska mycket skugga de första 500 metrarna, men sen var det rent ut sagt ett rent j*kla hel*ete!!!! Varmt varmt varmt och sol sol sol på huvudet! Nej jag har absolut inget emot värme eller sol annars, men jag vill inte ha det när jag springer, känns som jag är instängd i en bastu då, där det bara blir hetare och hetare...Jag har lärt mig nu (hoppas jag), jag kommer välja mina löpartider med lite mer omsorg framöver! Jag sprang 4,01 km idag på en hyfsad tid för att gå i snigelfart, men det kunde ha känts lättare. Planerar att löpa även imorgon, för sen blir det vila i två hela dagar eftersom bästa maken jobbar helg!!!

Det är bara till att stå ut nu för efter helgen är han ledig i fyra veckor tillsammans med mig :D Då blir det ord och inga visor vad gäller min kost!!! Ska utesluta bröd hela perioden, känner att det har blivit alltför lätt att ta till bröd när man är "ledig" hela tiden, istället för att laga lunch! O alltför mycket bröd funkar inte för mig så det ska ändras...Från och med imorgon ska frukten tillbaka in i mitt liv, jag slarvar INTE vad gäller frukten, men den här veckan har jag ätit väldigt mycket mindre mot vad jag brukar vilket min mage har fått sota för i två dagar!!! Skärpning!!!!

Något mer jag ska ändra på??? Nä, inte för tillfället :D

För övrigt så är telefonen lagad och mår bra igen, så nu kan jag börja lägga upp lite foton igen :D

Over and out folks ha nu en bra kväll....

Sommar....

Har sommaren kommit nu äntligen???? Vad är detta, gula blad och sommarvärme???? Underbart, ska njuta av varje liten sekund....

Jahaja, träningsfritt både måndag, tisdag och idag...känns helt ok, gick en promenad igår och det blir nog en till idag, men inget tyngre. Får vänta tills imorgon då maken är ledig tills jag ens kan träna...Hoppas det verkligen kommer kännas lättare att löpa efter dessa vilodagar än vad det kändes sist, tungt tungt tungt :D

De två senaste dagarna har handlat om barnen och att försöka vara ute så mycket som möjligt för att insupa de sista dagarna av denna sommar. Det blev en tripp till Köping och bror med lite bärplock och skogspromenad, igår hamnade vi i stadsparken och njöt för fulla muggar i några timmar. Har till och med hunnit förhandla lön, kunde blivit bättre, men jag får helt enkelt vara nöjd!

 Idag står stan och förhoppningsvis shopping på agendan, kanske till och med har en fungerande telefon i slutet av dagen :D

Ha det gott alla

Peace out

Helgen....

Åhhh nu har det gått alldeles för lång tid sedan jag uppdaterade här....skäms på mig, men allt var lättare förr...när jag hade en mobil att uppdatera ifrån ibland! Må den vara färdiglagad snart, den jag använder nu är ingen lek, men jag tackar och bockar för att min man aldrig slängde den när den var förbrukad!

Gårdagen stavades grill, häng och mer häng med bästa vännerna. Startade dagen med en löprunda, visste att rundan var mellan 4 och 5 km, men medan jag sprang hade jag ändå bestämt mig för att stanna utanför ica som ligger en liten bit från hemmet bara för att jag var trött. Big mistake, hade jag sprungit hem så hade jag fått ihop mina 5 km, men jag får vara nöjd och lära mig av mina misstag, Förbättrade ändå tiden med en minut igen, så jag har egentligen inget att klaga på :D

På eftermiddagen for vi ut till sommarstugan och inväntade bästa vännerna, det blev mycket grill, mycket vin och mycket öl. Mycket trevligt och skoj :D Alla stannade kvar tills i morse och käkade en gemensam frukost innan det var dags att bryta upp och åka hem till tvätttunnan!!!

Har precis slagit mig ner i soffan efter en 5 km löptur. Det var super idag också men ack såååååå tungt, inte så att jag behövde stanna, men det kändes som att jag sprang med de sista krafterna jag hade i kroppen. Så nu har jag beslutat att vila i 1-2 dagar från löpningen för att se om det känns lite lättare nästa gång jag beger mig ut. Powerwalk får det bli istället om det inte drar för mycket i löptarmen....

Denna vecka kör vi slutspurt inför min och makens gemensamma föräldrarledighet på 4 veckor :D Veckorna SKA innehålla, träning, träning träning och mycket bra kosthållning! :D

Ha en fortsatt skön söndag alla, nu gottar iallafall jag ner mig i soffan med en bok (The three Miss Margarets)

Peace out...

Marys cafe...

Nu styr jag kosan mot Marys café med bästa Mästarn!!!! :D Ceasarsallad here i cooooooome.....

Resten av dagen finns fika hos fina barndomsvännen P inbokad tillsammans med gamla ligan, ska även försöka få in ett träningspass till kvällen, men först Marys...


Ha en bra dag alla

Minus en minut till...

Halva dagen har stavats tröttmössa och lågt blodsocker!! Det blev lite sent igår, var tvungen att läsa ut Zlatan och vad säger man, jag kan iallafall inte låta bli att gilla honom, sen så är boken kanske väldigt subjektiv, men väldigt underhållande! Det låga blodsockret kan bara förklaras med dålig frukost, körde därför all in vid lunch - ägg, bacon och tomat - ahhhhhhhhh :D

Fick dessutom vila med Gullvivan så tröttheten försvann ganska bra. Skulle ut och springa efter att ha skjutsat mina föräldrar till Skavsta, väl hemma så hade jag gärna stannat hemma men så var ju inte planen. Har tänkt hela dagen på att köra min o Mästarns powerwalk runda på 5 km så det vara bara till att snöra på sig skorna...

Hann bara utanför potren så ringer Compadre T och vill med ut, men är osäker på om hon orkar 5 km, förklarade då fint att med min snigeltakt så orkar alla!!!! Vi körde ett bra tempo, kul att köra tillsammans med någon annan och ändå inte vika från det man orkar! Musik i öronen så man slipper höra sig själv andas och knappt ngt prat heller, förlorar för mycket välbehövligt syre då ;D

Tiden minskade med 1 min till idag :D :D :D

Min playlist är super, går igång på denna när jag springer, energin förnyas....


Nu inväntar jag maken som löper och OS-finalen M 200m kl 21.55....

Over and out folks...

I min brevlåda snart....

Ja ja ja ibland går jag till överdrift, jag vet, men man ska väl ändå rida på vågen om man hittar något man gillar, eller????

De två översta har jag trånat efter, den tredje hittade jag av en slump och den fjärde blir nog intressant i ett kanske uttjatat ämne, men intressant att läsa om en kille i den situationen, är inte han från Eskilstuna??

Någon som läst ngn av dessa?

Vara....

Ja, jag vet inte vad jag tycker om honom längre, har inte läst ut boken än, men känner mig lite delad, är han på riktigt?????

Känsla...

Idag hade jag flyt! Tiden fanns, lurar och makens telefon lånades och ingen regnjacka som inte finns behövdes :D For ut på morgonen innan frukost och tänkte springa en runda på 4.10 km, till gasverksbron och tillbaka en annan väg. Det var bra löparväder för mig eller så kanske jag bara hade tur med mycket skugga på rundan. Lagom varmt, lite blåst och en sol som inte bastade mitt huvud hela vägen. När jag närmade mig hemmet så kollade jag hur långt jag sprungit, var då på lite över 4 km så jag förlängde rundan och stannade på 5,10 km!! Sanslöst skönt och bra för mitt psyke och självförtroende, jag gjorde det en andra gång :D Tiden förbättrades med en minut, men än då länge försöker jag att inte bry mig om den eftersom jag ändå springer så långsamt och bara klarat av 5 km två av två möjliga tillfällen...Skulle ju behöva fortsätta med intervallerna för uthållighetens skull och eventuellt tempot skull, men det känns så j*kla bra med löpningen som den är nu så jag tänker njuta av det så länge det varar. Jag kan alltid köra intervaller om motivationen börjar tryta eller om jag behöver variera träningen.

Idag har jag även inhandlat lite nya löparkläder inför den kommande hösten, som inte verkar vara långt borta!!! Blev ett par längre löpartights, tre toppar och en långärmad löpartröja. Löpningen ska med andra ord förbli en rutin i höst....

Nu lite OS....

Over and out...

Aja...

Fick inte till någon träning igår trots att maken kom hem tidigt. Vår regnjacka är spårlöst borta och det finns bara en person som kan ha tappat bort den och den personen är inte jag!!! ;D
Shit happens.

Idag har jag dock haft halva eftermiddagen för mig själv och skulle både powerwalka och löpa.
Det startade fint, powerwalkade 5 km med Mästarn i alldeles för varma kläder, fick köra med en tjock luvtröja som troligtvis används vintertid för att någon har haft bort regnjackan. Jag var nog svettigare när jag kom hem än när jag löper!!! Skulle bara byta tvätt och hämta lurar till telefonen sen skulle löprundan avklaras, men nejdå, eftersom att min telefon är på lagning och det inte finns några hörlurar till telefonen jag använder så blev det till att stanna hemma! Det låter som en himla massa dåliga ursäkter, men jag vägrar höra mig själv andas under löpningen. Så nu sitter jag här och är en aning förbittrad, men tänker ändå att löpningen ändå kommer bli av imorgon förmiddag :D

Då har jag vilat 3 dagar från löpningen så det är väl på tiden att det blir av! Ser fram emot det :D

Med en paj (rökt skinka och soltorkade tomater) i ugnen tackar jag för mig, dags för dusch.

Over and out....

Stiltje....

Men vad är detta? Ingen träning - ingen uppdate! Nej jag har inte tappat motivationen, men ibland tar andra saker över. Nu har snart två dagar gått sedan jag tränade och jag har inte längre någon koll på hur många vilodagar jag hade veckan som gick...tänker inte räkna dom heller :(
Meningen var att träna idag när maken kom hem från jobbet, det skulle vara min enda chans för dagen eftersom han är på möte hela kvällen, men när han kom hem hade jag väl gäspat en sisodär 3000 ggr så jag valde powernapen!! Ja, det var ju det här med min förkärlek för sådana, jag kan dock ge mig f*n på att jag hade piggnat på mig ordentligt om jag dragit iväg ut...*suckar högt och tydligt*.

Nåja, nu har jag dåligt samvete och har därför lovat mig själv att om maken kommer hem innan kl 21 så ska jag ge mig ut oavsett väder! Det vräker ner nu så det bådar ju inte gott för mig, å andra sidan kanske han inte hinner hem tills dess....
Uppdatering följer...

Helgen var strålande, gårdagen stavades familj, släkt, vänner, grill, tårta och allt som hör en födelsedag till! Hade en toppendag och mina nära o kära valde att investerade i min hälsa, är mycket tacksam för det! Nu ska det inhandlas träningskläder för höst och vinter samt ett par extra löparskor...lyx för mig!!!! Fick mycket annat fint oxå, men eftersom min telefon är på lagning kan jag inte lägga upp några roliga bilder :(

Den här veckan kan man väl säga att hösten drar igång (om man är riktigt neggo dvs), Matheo ska till dagis för första gången på 7 veckor, fotbollsskolan startar på söndag och det ska förhandlas lön! Måste hitta en massa positivt med hösten så att jag kan se fram emot den för just nu känns det bara blääää, känner mig snuvad på sol och semester....

Nu ska jag sluta vara så j*kla negativ och ta mig i kragen tills nästa inlägg

So long...

Gammal eller...

Jag var för trött och jag vaknade för sent och jag hade ändå inte hunnit! Ja, det är väl alla ursäkter jag kan komma på till att inte träna, dåligt jag vet!!!

Blev väckt med kaffe på sängen och presenter :D Ja, dagen kunde inte börjat bättre! Lååång sovmorgon fick jag oxå. Nu inväntas bästa vänner senare blir det grill och häng med familj och släkt i sommarstugan. Får se om ett träningspass kan klämmas in på kvällen eller om det blir för sent, den som lever får se!

Ha en bra dag alla

Skål!!!!

I ett...

Bloggen, bloggen bloggen, vad fan jag hinner ju inte uppdatera these days!! Men nu så!

Dagen har gått i ett, inte en stund över för ngt som kallas vila eller återhämtning, men den har varit najs på många sätt :D

Hämtade Matheo på morgonen som skulle till att springa Lilla Eskilstunaloppet på 400m, han sa att det pirrade i magen och tvekade till att delta, men frågade oss om alla ändå var vinnare även om man inte kom först. Självklart! Så nog sprang han allt :D och medalj blev det oxå!!! Hur fasiken kan man ha höga krav på sig när man bara är 5 år gammal? Smittar det??? Nåja vi gör så gott vi kan och försöker förklara så gott vi kan, om man vågar är man en vinnare och vågar man inte nu så vågar man en annan gång eller så vågar man något annat :D

Efter Matheos insats på 2 min 16 sek så fortsatte dagen i Smörparken. Även maken och andra vänner sprang Eskilstunaloppet, dock inte lillla :D Är en stolt fru idag!

Sen bar det av mot farmor och kalas efter lite käk. Visste ju inte riktigt hur jag skulle få in min träning i detta virrvarv, men det gick. Sprang till Skiftinge och tillbaka för att möta upp resten av la familia - 3 km check. Och efter kalaset med tårta och kaffe i magen så sprang jag hem -.2 km check. Riktigt j*kla skönt var det! Rätt lätt i kroppen och framförallt orken fanns där. Jag kan verkligen säga att jag nu njuter av mina rundor och fortfarande så vill jag bara ha mer mer mer när jag väl stannar!!
Är därför himla nöjd med dagens träning :D

Imorgon ska jag försöka få till en längre morgonjogg så jag hoppas verkligen på att natten blir sååååå bra och att jag är piggelin imorgonbitti!

Ha en fortsatt bra helg alla...

Peace out