Dagens träningspass blev inte heller riktigt som jag tänkt mig, bättre blev det!!
Min make väckte mig på em, den berömda powernapen gjorde sig påmind, och meddelade att Årbyskogen var nästa anhalt. Nu skulle det familjetränas :D
Hade ändå tänkt intervalla idag så jag var på. Satte igång appen och tänkte köra både 2,5 km och 1,25 km då endast 2,5 skulle varit för kort om jag både skulle ha med uppvärmning och nedvarvning. Struntade i allt och bara sprang!!! Jag sprang 2,5:an tan appen och vilade en stund vid målgång, sen sprang jag ytterligare 1,25km!
Är lycklig idag igen, har aldrig tidigare sprungit hela 2,5 spåret i Årbyskogen, endast 1,25 *2 med längre vila emellan! Har alltid varit rädd för den där förbannade backen innan stugbacken, men det flöt på jäkligt bra. Allt kändes bra idag, kroppen, benen, fötterna, skönt att springa på annat än asfalt oxå!
En förändring jag upptäckt om jag jämnför tidigare försök till löpning är att jag inte fokuserar på det negativa större delen av löptiden. Alltså: "Fan vad jobbigt det här är", "Nu skiter jag i det här", "Jag stannar, pallar inte mer" eller "Jag kan inte andas". Visst kommer det negativa tankar emellanåt, främst som handlar om att det är tungt, men det är skönt att äntligen kunna skriva att jag faktiskt större delen av tiden kan njuta av musiken eller tänka på vad som hänt under dagen eller leta kantareller...haha! Ja, om någon frågat mig för några månader sedan skulle jag aldrig trott att det var möjligt!! Sjukt kul att jag även kan njuta lite av det här, det är inte bara jobbigt och vilken känsla sen när man verkligen kan njuta!! Det är som att nå mål gång på gång på gång på gång!!!! :D
Alltså 3,75 km avklarat idag...jag är snart i mål :D
Peace out....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar