Intervaller is da shit!!!

Det var bara på't igen då!!!! Körde programmets 3:e vecka dag 1, som ser ut enligt följande:

• Uppvärming 5 minuter powerwalk
• 90 sek löpning
• 90 sek powerwalk
• 3 min löpning
• 3 min powerwalk

Detta upprepas två gånger, utöver så körde jag tre löpintervaller till innan jag var klar. Fick ihop ca 4,5 km vilket känns bra. Var inte lika tung i kroppen idag, men ena benhinnan gjorde lite uppror kändes som om skon inte var knuten ordentligt...

Ska försöka köra en powerwalk imorgon, då vi antagligen ska grilla med bror och hans familj imorgonkväll, om inte så kör jag på med mina intervaller...

Svettovic is my name....:D
Over and out