Stark och flow...

Ahhhhh gårdagen hann jag aldrig uppdatera, men den gick helt i min smak!
Dagen spenderades i parkenbadet med mina barn, tufft läge att hålla koll på båda samtidigt, men det gick och det kommer göras om :D

Dubbel säkerhet gillas ;D

Kom hem från badet och kände mig lite dåsig, var på vippen att skippa träningen, men kom genast på andra tankar då min man jobbar hela helgen och träningen kommer utebli två hela dagar.

Körde andra passet på vecka 5:

• Uppvärmning powerwalk 5 min
• Löpning 8 min
• Powerwalk 5 min
• Löpning 8 min
• Nedvarvning

Var skapligt rädd innan det var dags. Det låter kanske lite knasigt i någon annans öron att man ska vara rädd för att löpa 16 minuter, men detta har jag ju som sagt aldrig utsatt mig för tidigare. Jag har inga problem att köra en maratonspinning eller ett gympapass, men att löpa har jag alltid intalat mig att jag INTE KAN!!! Nåja, löpningen kan jag för första gången säga gick som en dans :D

Jag gick ut jäkligt lugnt, körde ett sakta tempo hela löpintervallerna, vill inte riskera att känna att jag måste stanna, för enligt min egen press skulle det vara ett nederlag...jobbig jag är!!!

Kroppen kändes jäkligt lätt för första gången, fötterna var som tegel, men det gjorde inget, jag hade orken och kände att jag hade kunnat springa mer :D Vilken känsla vilket flyt!!! Nu ser är jag inte längre lika rädd för det 3:e passet vecka 5 som innebär löpning i 20 minuter! Jag VET att jag kommer fixa det :D

Efter träningen blev det häng i Rothoffsparken med familjen och bästa vännerna! Dagen kunde inte avslutas bättre! Hela familjen stupade i säng vid halv elva :D

Idag blir det Sundbyholm eller sommarstugehäng och vila från träningen....

Ha en bra dag alla

Over and out...