Satan i gatan vad tungt det var idag!!! Fjäderlätt my ass, idag kändes kroppen för tung för att orka springa med, jobbigt jobbigt jobbigt!!
Intervallerna var desamma som de senaste 2 intervallturerna, 90s/90s - 3m/3m gånger 2, även fast det var riktigt jävligt idag så körde jag programmet på repeat en gång och då började kroppen lätta lite(Men vi snackar fortfarande inte om några fjädrar, mer en säl än en val!) Mycket sitter nog i huvudet. Innan jag kör igenom programmet första gången så har jag pressen på mig att klara mig igenom det, allt utöver är "frivilligt"..haha nej det är ingen som tvingar mig till detta, bara jag själv...
Nåväl dagens träning är avklarad, jag fick ihop 8 intervaller och ca 4,5 km vilket ändå känns jäkligt bra med tanke på hur jobbigt allt var medan jag sprang..
Annars har dagen erbjudit så mycket som husvisning av min brors nya hus i Köping, rabarberplock (de första i år!!!) och lite blandade känslor inför makens avslutade semester...usch och fy, men det är bara till och bita ihop och se fram emot nästa månad och gemensam föräldraledighet :D
Nu hårfärgning, tömning av telefonen som lever sitt eget liv och soffhäng!!! Vad gör alla andra en kväll som denna??? ;D
over and out folks...
Maken hör hemma på jobbet, end of story! ;) He needs the man love you know.
SvaraRaderaFan du har kört på hårt du, är det långt kvar tills du breezar igenom 5km? Dags att anmäla sig till ett lopp typ nästa vår så har du en liten morot när motivationen tryter!
Jag körde en runda med Karatepinnen (Tuija) idag, mina ben var lätta men däremot såg jag att finnen hade lite motigt med flåset. Kanske för att jag "lurade" henne lite med tempot men vad gör man inte för att pressa kamraterna till utveckling, va va va?
Keep it up!
/P, the one and only!
The man love..haha...yeah right Billy P!!! Vad han behöver är sin kvinna ;D
SvaraRaderaJa nu har jag faktiskt kört på hårt, har dryga fem veckor kvar till "examen", hur nu det ska gå till??!!! När jag väl känner att 5 km känns ok då lovar jag dig Billy då ska jag anmäla mig till ett lopp!!! O du ska heja som fanken på mig :D
Bra joppat med Mästarn, hon är väl slut i kroppen efter karatelägret, du får ta det lite easy med henne haha men men man orkar mer än man tror, vilket Mästarn bevisade idag!! Hörde om Marathon, fy fan vad häftigt, jag får fortfarande rysningar i kroppen när jag tänker på det, vilken grej!!! Hur ska ni lägga upp träningen inför det??? Keep it up youreself :D
Haha, det är ju inte vad han säger när vi duschar tillsammans på jobbet ;)
SvaraRaderaSJÄLVKLART SKA JAG HEJJA! Grymt jue! Ett tips på ett trevligt "parlopp" även om man springer för sig själv är just "Parloppet" tror jag det heter. Man anmäler sig två personer, sen springer båda 5km men man springer åt varsitt håll och möts nånstans på vägen. Vardera tider läggs sedan ihop till en totaltid. Kul om man är två som vill pressa sig och ha nåt gemensamt i löpväg liksom :) Tror det går i Sthlm.
Ahhh ja grymt med Mara! behöver läsa på lite om upplägg osv.. Man behöver ju drastiskt öka längden på sina löpsträckor, nödvändigtvis inte intensiteten.. Tror det kan bli svårt att hålla sig skadefri.. men ja, man får kolla upp lite innan man bah drar igång :) Känns som att det kan vara hälsosamt att sikta på 2014 faktiskt.
Och du.. Du vet att du är obligatorisk fotograf till Tjurruset va? ;) Kan bli ett grymt inlägg på din blogg på samma gång ;)
/P.
Aha, fan vad coolt med parlopp, har jag aldrig hört talas om. Men då måste jag verkligen känna att 5 km är a piece of cake o det är en bit kvar till det!!
SvaraRaderaKolla med Riddarn, vi har en bok om löpning, jag har för mig att det står hur man förbereder sig inför en Mara, kan ju finnas ngt matnyttigt att ta efter.
Bara vi har barnvakt så är jag på, ville inte du ha en massa foton från Å-varvet btw? Jag har en del på mobben....
Haha Riddarn duscha med en karl, finns det verkligen i din värd Billy P??? Inte i min :P
Peace!!