Det blev åter intervaller 90 sek löpning och 2 min powerwalk, repeterat 6 ggr. Körde inga fler intervaller än vad programmet bjöd på, det kändes tungt i ben och fötter, som bly...vet inte riktigt varför, men det kanske bara var en sådan dag....powerwalkade 2,5 km på det, ja jag vet torftigt, men jag bortförklarar det med att jag var skraj att åskan skulle hinna ikapp mig...som aldrig kom btw....
Ja ja det känns säkert bättre imorgon!! För er som undrar så heter appen jag använder RunDouble, man kan prova på det gratis i två veckor (två veckor av programmet, alltså ca 6 löpturer), går att ladda ner på www.coolrunning.com . Jag använder "From couch to 5 k" och har ca 2 löpturer kvar innan jag måste köpa appen. VÄRT!!! Det är ju bra på så sätt att man kan testa den tillräckligt många ggr för att kunna hissa eller dissa den...
Imorgon är planen att gå upp med tuppen och powerwalka minst 5km med min vän Mästarn!!
Over and out....
Vart är dem där bilderna tagna? Känner inte igen det där området?
SvaraRaderaAngående brallorna. Robert får ju köpa nya åt dig! Hota med att du har mycket motivation nu och inte vill väl han att den ska rinna ut på grund av ett par trasiga byxor!? ;)
/p
Bilderna är tagna från Balsta P! Står framför balstaslottet mot allén!
SvaraRaderaJa eller hur, ska bara hitta rätt metod för att övertyga honom om att det är vad han behöver göra!! Haha! Tror han hellre köper ett nytt xbox, vårt har börjat fucka ur!!!!!