Jag skulle ju försöka hålla mig till lite olika distanser för att få upp tempot i min löpning, så idag körde jag 2.5 km i årbyskogen o avslutade med att gå 2.5 km. Tempot låg lite högre än vanligt, blev ca 1 min snabbare per km o det kändes, för jag hittade lixom aldrig den rätta andningen. Men övning ger färdighet, jag hittar väl en "ny" andning när jag vant mig vid ett högre tempo... Kände mig lite snuvad på löpningen eftersom att distansen var kortare än vanligt, men jag får hoppas att det ger resultat istället...:) Btw så kändes knäna bra idag, inte ömt mer :) Imorgon ska jag försöka få in en löpning på mellan 5 o 10 km, får se var när o hur...
Over and out
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar