Idag hade jag flyt! Tiden fanns, lurar och makens telefon lånades och ingen regnjacka som inte finns behövdes :D For ut på morgonen innan frukost och tänkte springa en runda på 4.10 km, till gasverksbron och tillbaka en annan väg. Det var bra löparväder för mig eller så kanske jag bara hade tur med mycket skugga på rundan. Lagom varmt, lite blåst och en sol som inte bastade mitt huvud hela vägen. När jag närmade mig hemmet så kollade jag hur långt jag sprungit, var då på lite över 4 km så jag förlängde rundan och stannade på 5,10 km!! Sanslöst skönt och bra för mitt psyke och självförtroende, jag gjorde det en andra gång :D Tiden förbättrades med en minut, men än då länge försöker jag att inte bry mig om den eftersom jag ändå springer så långsamt och bara klarat av 5 km två av två möjliga tillfällen...Skulle ju behöva fortsätta med intervallerna för uthållighetens skull och eventuellt tempot skull, men det känns så j*kla bra med löpningen som den är nu så jag tänker njuta av det så länge det varar. Jag kan alltid köra intervaller om motivationen börjar tryta eller om jag behöver variera träningen.
Idag har jag även inhandlat lite nya löparkläder inför den kommande hösten, som inte verkar vara långt borta!!! Blev ett par längre löpartights, tre toppar och en långärmad löpartröja. Löpningen ska med andra ord förbli en rutin i höst....
Nu lite OS....
Over and out...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar