Midsommaren spenderades med familjen, bästa vännerna och deras barn på landet. Mycket trevligt sällskap och superbra mat som skall springas av idag!
Tänkte mig intervaller med en avslutande powerwalk till kvällningen, är ju ingen löpare, men skulle gärna vilja lära mig löpa. Himla bekvämt om jag lyckas, är alltid avundsjuk på min man när han drar ut och springer, man behöver inte passa några gymtider och utrustning behövs knappt. Så med hjälp av en app jag har på mobilen kör jag ett 6 eller 8 veckors program (kommer inte riktigt ihåg) som ska resultera i att orka löpa 5 km. Det positiva när jag provade appen härom dagen var att jag hade mycket ork kvar när jag hade kört klart programmet så jag fortsatte med intervallerna ytterligare 2 km. Enligt de lärde är de dock fel, då man sakta med säkert ska vänja kroppen vid att löpa och verkligen hålla sig till upplägget i appen/löpprogrammet, kunde dock inte hålla mig....
Får se hur dagens intervaller går :D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar