Körde intervaller 4.08 km, 60 sek löpning och 90 sek powerwalk i 2,5 km, resterande km blev det nog 60/60 o det känns så jävla bra!!!! Är svettig som få, men jag har fortfarande ork kvar, det hinner liksom aldrig bli riktigt tungt i benen eftersom att man får återhämta sig en stund, andningen är dock lika flåsig hela tiden och pulsen är nog på samma nivå trots att jag powerwalkar bitvis.
Det som oxå känns så himla bra är att jag är typ lika svettig som efter ett 60 minuters spinningpass men inte lika orkeslös!!! Ska försöka kombinera denna träning med spinning om någon månad, dels för att jag tycker spinningen är så jäkla rolig och man får ta ut sig ordentligt och sedan så kommer löpningen kännas lättare med kombinerad spinning enligt min man :D
Nu dusch och fotboll....over and out
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar