And life goes on...

Sjuuuuuukt vad tiden går! Jag har snart hunnit jobba 3 veckor efter vår semester! Och återigen känns det som att veckorna bara innehåller måndagar och fredagar!! Det går i ett, har aningens lugnare på jobbet nu än vad jag hade fram till semestern, men dagarna går snabbt ändå när man far fram och tillbaka överallt med hojen :-)

Nedräkningen kanske rentutav kan börja nu, idag är det nämligen hela 23 dagar kvar tills vi lämnar Sverige är fantastiskt för vackra Spanien i 14 dagar!!!! Yeeeey, som jag har längtat!! Sol och bad måste det ju bara bli om inte orkanvindar och Hollywood regn drar förbi över just oss just då!!! Jag har även kirrat träningen för tre av personerna i sällskapet!! Ja det får absolut bli under tvång om det så vill ;-)

Semester betyder ju tid för träning!!! Det ska finnas en låååååång strandpromenad i Alicante som fungerar utmärkt för jogg elr powerwalk tidiga morgnar, sedan ska sanden användas för ett färdigkomponerat träningsprogram!! Träning utlovas icke varje dag men iallafall varannan!!! 

Kickstarten kör jag fram tills vi åker, väl i Spanien fortsätter jag med GI men inte lika strikt, ja om det inte funkar såklart!! Allt kirrat och klart med andra ord :-)

Men först har jag en hotellnatt att se fram emot, i vuxet sällskap :-) första gången båda barnen lämnas bort över natten! Vi är såååå fucking värda denna vistelse!!!

Träningsfritt igår tror jag, jo det var det nog, idag rev jag av 60 min konditionsträning med Compadre T på gymmet. Crosstrainer och denkonstigacykeln fick utgöra dagens fettiskamp!! Imorgon är det på't igen, men nu innan arbete :-) bästa bästa bästa som finns!!!

Peace 

Invägning 2/Kickstart 2013...

-4,3 kg allt som allt! No further comments....

Big Mama happy!!!

Peace

Bra vecka...

Efter två dagars vila tog jag min flykt till gymmet :D
Vilodagar verkar vara bra för damn it vad energi jag hade. 80 minuter kondition med några korta pauser däremellan är vad jag sysslat med idag! Veckan som gått har fungerat alldeles utmärkt på alla sätt och vis. Träning 5 dagar och mat utifrån kickstart menyn. Min kropp mår så djävulskt bra just nu, må detta vara för evigt!! :D Ska inte sticka under stol med att jag har varit sugen för det har jag! Var i sommarstugan hela helgen och där ser det inte riktigt likadant ut som i vårt kylskåp här hemma. Fullt av frestelser och en mor som lagar väldigt god mat, jag fick verkligen ta i från tårna för att inte smaka bara lite lite av något!! Men det gick :D Jag hade med mig egna råvaror utifrån min meny så nog har det funkat allt!! Fick även njuta av en hel drös med färska jordgubbar och egenplockade hallon, inte fy skam :D

Förutom träning och mat så har helgen handlat om egentid med mina barn, soooool och bad!! Som vi har njutit ute i stugan, undrade igår hur jag nu ska kunna återvända till arbetet imorgon??!!? Känns ju som att jag har haft semester!! Aja, det är bara att köra på sen så är det ju snart helg igen och då minsann är det dags för minisemester på hotell med Riddarn!!! Som vi har längtat efter detta!!! Det är mer eller mindre 22 månader sedan vi spenderade ett dygn tillsammans utan barn!!! Vi behöver detta :D

Imorgon är det dags för invägning....

Ha en bra kväll alla....

Peace

Överskottsenergi....

Kommer min grymt asbraiga pigghet försvinna nu???
Cyklade hem från jobbet, slut som artist och bara tanken på att städa vid hemkomst fick mig att nästan vända och åka tillbaka till jobbet! Sjukligt trött har jag varit under eftermiddagen! Har inte varit lika mycket i farten idag som alla andra dagar på jobbet, det skulle ju kunna vara en orsak till tröttheten... Somnade tidigare än vanligt igår så det borde inte handla om att jag sovit för lite...
Nåja, väl hemma däckade jag på soffan i 5 minuter, Ohh my det hjälpte!! Sen var det bara till att köra igång med både matlagning och städ!! Nu är det klart och jag är redo för att ta kväll!

Känner mig mycket piggare nu, men avstår ändå all form av träning idag! Jag vilar! :D
Jag tränade både i måndags och i tisdags, två gympass tillsammans med AK C, varav ett var utifrån "Blossoms strandträningellerliknande" från Topp Hälsa. Det låter ju hur cheese som helst men det var faktiskt riktigt bra och jobbigt. Imorgon kör vi en repris på det passet direkt efter jobbet, men denna gång ute i det fria :D

Vi körde två "varv" igår, imorgon kanske ett tredje tillkommer :D

Träningen fortsätter på fredag, men då blir det nog till att köra kondition och då bara kondition.
Lördag och söndag vilar jag då Riddarn jobbar hela helgen :(

Nu ska fötterna upp i soffan...i am ready!!! ;D

Peace

I Did IT...på riktigt!!!

Jag gjorde det jag gjorde det jag gjorde det och det funkade!!! Efter att ha blivit fetdissad av vågh*lvetet låååång tid nu så var det min tur att dissa tillbaka BIG TIME!!!

Idag påbörjade jag dagen med invägning och blev så otroligt j*vla glad över att äntligen få se lite resultat på de ansträngningar jag gjort!!

Min värsta fiende numero uno visade -3,2 kg!!! Big Mama happy BIG time!

Jag vet att det bara är vatten första veckan och att det framöver kommer gå långsammare. Men det gör inget bara det går framåt.

Denna vecka kommer jag mixa kickstart menyn, några måltider från den "äldre" modellen och några från den nyare upplagan. Och jag kan väl säga som så att tycker man som jag om diverse röror/guckor så gillar man även denna vecka :-) Lägger nog upp lite på bloggen under veckan.

Förutom invägning och den fortsatta kickstarten så startade jag upp denna vecka med jobb för att sedan sammanstråla med AK C på gymmet!! Ett gym/puls pass med något tyngre vikter! Härligt, jobbigt och svettigt!! Precis som det ska vara!

Eftermiddagen och kvällen avslutades i Köping där vi firade min brorson :-)

En perfekt dag på alla sätt och vis!

Peace

Den envisa åsnan....

 

 

Första veckans kickstart är snart förbi och jag kan bara konstatera att: YES, i can do it!!!!

Med två dagar kvar på den första veckan kan jag faktiskt säga att det varit enkelt!! Förutom onsdagen med svimningsattackerna så har även den molande huvudvärk försvunnit, jag är klar i huvudet, piggare än någonsin och mår VÄLDIGT bra fysiskt!!! Luftballong-magen är som bortblåst och jag mår helt enkelt fiiint! :D Antar att detta gått så enkelt för att jag är så motiverad och verkligen vill ha en förändring, hade jag varit det minsta omotiverad så hade nog sötsuget märkts av mer. Men jag har varken varit hungrig mellan måltiderna eller sötsugen så detta måste vara den ultimata kosten för mig!!! Nu håller jag tummar och tår knutna för att det även ska visa sig på vågen måndag morgon!!!

 

 

På måndag fortsätter kickstarten faktiskt i en vecka till men nu med måltider från Kickstart 2013, den jag har kört denna vecka var nog från 2011 eller 2012!! Lite mer variation och flera maträtter som jag verkligen gillar, men det låga kolhydratintaget är detsamma!!

 

Kroppen har idag fått vila från all slags träning! Igår blev det dock ett AK C- pass på gymmet med både kondition och styrka för hela kroppen :D Hääärligt!!

Morgondagen bjuder nog på en powerwalk och söndagen på gym eller spinning :D

 

Nu ska jag inta soffläge och njuta av Fitess Lifestyle :D

Ha en underbar fredagskväll!!

Peace

 

 

 

 

 

Galet...

Ja galet är rätta ordet, känner inte av någon hunger men har känt mig svimfärdig under större delar av kvällen!! Det beror ju på kosten, helt klart, men jag kör på!! Fortsätter svimningskänslorna i fler dagar så får jag klura ut någon lösning!!!

För jag kommer INTE utsätta min kropp för något som den inte mår bra av! Ja ja jag hoppas det är tillfälligt! Med kickstarten är det mindre mat varannan dag, idag har lunchen bestått av omelett på två ägg och middagen av fisk (bägge med grönsallad) så jag kan nog anta att det är därför jag mår som jag gör!! Annars mår både kroppen, knoppen och magen MYCKET BRA!!! :-)

Tränat har jag oxå gjort, ett kort pass på 45 minuter, bara kondition på crosstrainern!!! All träning räknas :-)

 

Invigde mina nya fina och sköna skor!!! Dom var verkligen bra, på alla sätt och vis!!

Imorgon är det gymmet som gäller, både kondition och styrka! Hoppas svimningsattackerna försvunnit då, inget mer lågt blodsocker...punkt!!
Peace

 

Lycka...

Dagen började inte så bra, träningen i ottan uteblev då omklädningsrummen på F&S skulle storstädas!! Kan inte det göras när det är stängt??!???!!

Ja det var bara till att tänka om och stuva om lite i planeringen. Jobbdagen flöt på bra i ett lagom tempo, kom på mig själv med att känna total j*vla lycka!!! Jo jag är nog väldigt tillfreds med tillvaron just nu!! :-)

Hämtade barnen på det nya dagiset och mötte min lilla groda i tårar och hastig andhämtning :-( Min fina groda hade längtat efter mor och far och haft tokiga tankar! Mitt hjärta brast!!! Han som vanligtvis har ganska mycket skinn på näsan, efter en stund med oss var han dock som vanligt!!! Skönt, men oj vad det gör ont att se sitt barn ledset!!!

Väl hemma slängde jag i mig maten som middag nr 2 under kickstarten består av 100 gr skinka och grönsallad med naturell yoghurt och pumpafrön vid sidan om!!! Slank ner fint!!! Dagens lunch däremot tog tid att äta! 250 gr kotlett, broccoli och grönsallad!!!

Eftersom att jag åt min lunch hemma idag fick jag en mycket trevlig överraskning på köpet!!! Mina nya innedojor hade anlänt!!!! :-)

Vilken lycka sen!!! Sååå sköna och helt enkelt superfina!!!!!

Det blev dock ingen premiärträning i de nya skorna, tog istället en pw på 5 km tillsammans med Compadre T i bästa vädret! Solsken och värme!!! :-)

Nu ska morgondagen förberedas!!!!

Peace

Jag dog inte....

Jag dog varken av att börja arbeta igen (vilket jag inte heller trodde, men man vet ju aldrig) eller av GI kickstarten!!!

He he...det var tungt att gå upp lasttidigt på morgonen, men som jag skrivit förut så tar det inte speciellt lång tid att kvickna till! Riddarn körde barnen till deras tillfälliga dagis de kommande tre veckorna, vilket var skönt för Big Mamas hjärta!! Blödig som jag är hade jag inte fixat det....Väl på jobbet blev jag uppdaterad och sedan var det bara att ta vid där jag slutade för tre veckor sedan!! Dagen gick fort och jag fick en hel del gjort, men hann inte riktigt med allt jag hade tänkt! Men serru det är en dag imorgon också ;-D

Hur har kickstarten börjat då???? Mycket bra skulle jag vilja säga, jag har inte varit hungrig för en sekund, har dock haft en molande huvudvärk under kvällen och sooooom jag har ätit kött, jäklar vilken portion jag skulle trycka i mig!!! 250 gr kött till middag, My Lord det var verkligen i överkant.

Dagens meny:
Frukost: Två kokta ägg, citronvatten och svart kaffe
Lunch: 100 gr tonfisk, hur mycket grönsallad jag själv önskade och två kokta ägg
Middag: 250 gr kotlett och grönsallad med olivolja och citron.
Däremellan har jag intagit två koppar kaffe och vatten.

Jag kommer i alla fall lägga mig mätt och belåten!!
Träningen har jag glömt bort att nämna, men det blev ett gympass i ottan tillsammans med AK C!! Både kondition och styrka avverkades :D

 

Ja, så var den här dagen snart till ända, eftermiddagen och kvällen har tillägnats familjen med min bror inräknad!!! En ganska så perfekt dag med andra ord, för att vara en helt vanlig semesterfri arbetsdag då....

Sov gott

Peace

Kickstart...

Semestern är slut för denna gång, nåja någon ynka timma kvar är det men så gott som slut...Och faktiskt så har jag inte det minsta ångest för att börja arbeta (just nu)!! Tror jag tog hand om semestern-är-slut-ångesten i torsdags när jag hade en riktig down-dag!!! Känns helt ok att komma igång igen och sommaren är ju faktiskt inte slut bara för att semestern är det. Jag hoppas på fler fina sommardagar och speciellt helger så att jag kan fortsätta pressa ;D

 

Semestern har handlat om ren och skär återhämtning, vi har inte haft några som helst planer, utan snarare planerat allt dagen innan...vädret har varit toppen, endast tre "dåliga" dagar så vi har kunnat sola och bada hur mycket som helst :D Både jag och Riddarn är nöjda och utvilade, även barnen verkar nöjda och vill INTE tillbaka till dagis :D

 

Imorgon börjar jag inte bara jobba, det handlar även om en GI kickstart på minst två veckor för att få igång förbränningen!! Hoppas hoppas hoppas detta funkar nu!! Jag kommer definitivt inte att slarva, mina farhågor ligger mer i att det inte händer något viktmässigt! Jag provar det här nu, en dag i taget, så får jag väl se vad det ger...

 

Nedan följer menyn för hela veckan:

 

 

Jag kommer även börja min arbetsvecka med ett pass på gymmet tillsammans med AK C! Klockan sju imorgon bitti är det uppställning i Friskishuset, svetten ska spruuuuuta!!!

 

Helgen har varit lugn träningsmässigt, i fredags simmade jag 20 längder i Parkenbadet, under lördagen var det träningsfritt och idag körde jag intervaller på både löpband och crosstrainern i 60 min :D

 

Nu ska jag suga ut det sista ur denna semester...6 veckors jobb framför oss och sen är det två veckor Viva España som gäller :D :D :D

 

Peace

 

Peace...

DU har makten...

Vilken j*vla dag!!! Det var inte alls min dag idag, har varit en bitter tråkkärring hela långa dagen!!
Vet inte riktigt anledningen till detta mående men det kan nog ha att göra med att den första semestern snart är slut, kanske också frustration över att jag trots ambition och fokus inte lyckas nå de mål jag satt upp med vikth*lvetet!!! Hela dagen har verkligen varit så j*kla tung!!! :-(

Måendet är lite bättre nu på kvällen, jag blev nedtvingad till Friskis av den kloke Riddarn och fastän det inte kändes bättre under träningen så gör det det nu!!! Träning är bra på många olika sätt!!! :D

Både idag och igår blev det ren konditionsträning på Friskis dvs crosstrainer, löpband och enannancykelmaskinsomjagintevetnamnetpå...Körde på i 70 minuter igår och 45 minuter idag. Det känns lite lagom. Båda dagarna har träningen förlagts på kvällen, vilken jag märkt, inte alls känns lika bra i kroppen eller är lika svettigt som när jag tränar på morgonen! Båda dagarna har jag planerat att träna på morgonen, men struntat i att ställa klockan då vi har två grodor som vaknar tidigt, men icke dessa två dagar! Lyx att verkligen få sova ut, men jag tror nog jag mår mycket bättre av att gå upp liiiite tidigare på morgonen (än 08:0!!).

Vikthelvetet då, jag har beslutat mig för att köra en GI kickstart med start från och med måndag. Jag äter ju redan enligt GI sedan länge, mer eller mindre, men jag har valt att inte utesluta kolhydrater som finns i frukt och grönt. Jag älskar ju frukt och under sommaren så finns ju de frukter jag tycker bäst om och då frossas det glatt! Jag har tidigare resonerat som så att jag kan utesluta mycket ur min kost för att det varken gör till eller från om jag äter det, såsom pasta och potatis, men jag fixar inte att utesluta frukt...jag har ändrat mig!!! Om det på något sätt kan göra så att min viktnedgång kommer igång igen, ja då är jag villig att testa. Så på måndag är det baj baj frukt (inte bär) och baj baj vissa grönsaker (rotfrukt och majje).

Jag kan bara inte ge upp något som jag så gärna vill uppnå!!! Bryt ihop och gå vidare, som denna dag antagligen handlat en del om!!! Det är bara JAG som kan förändra och hitta den rätta vägen för mig...

 

...tråk tråk, sorry men jag behövde nog skriva ned allt det här....

SLUT! :-D

Peace...

Motorhaveri och souvlaki...

Idag startade jag min dag kl. 05:30 för att fiska med min far!! Inte ett moln så långt ögat kunde nå, varmt redan så tidigt p morgonen och helt j*vla fantastiskt på sjön :D
Inte en levande själ syntes till förutom några svanar och ett trettiotal kossor som drack vatten vid en strandkant, njutningsfullt om något. Fiskelyckan var dock inte med oss denna dag.. när motorn höll på att bryta ihop ja då jäklar fick jag napp, en gädda på något kilo som senare slängdes tillbaka till fiskarna...Resan och dagen slutade med att jag, armsvaga och klena jag fick ro båten i hamn, ha ha det måste varit en syn för gudarna!!! 2 km rodd där hela kroppen fick arbeta som ett aaaaas, med en far som inte alls var irriterande med att dirigera mig hit och dit: "ååååt veeeenster Jeelena, nooo lite heeeeger och seeen bådda tvåå (läses med serbisk brytning)....ha ha ja men roligt hade vi, jag njöt varenda sekund och är numer röd som en kräfta!!! :D

Eftermiddagen spenderades i sommarstugan med en lååååång powernap och lite extra solning på det (som att jag inte redan var vidbränd!!!).

Träningen uteblev idag med, får räkna mina två km rodd som dagens träning, jag lär ha ont imorgon!!! Jag och Riddarn tog istället med oss Gullvivan till stan för att käka lite medan Grodan blev kvar i stugan!!! Vilken härlig kväll, riktig sommar nu!!!

Njut nu gott folk!!!!

Peace

Att träna eller inte...

Som skrivet blev det träningsfritt under gårdagen om man inte räknar att gå runt Sagostigen som en motionsform ;-)

Heldag blev det i varje fall på Sagostigen tillsammans med bror och barnens kusiner!! 

Dagen avslutades med häääääärlig grill hos bror!! Dagens dag har spenderats i poolen.

Träningen var jag inte jättesugen på idag, men pallrade mig till gymmet trots allt, det var ju ändå träningsfritt igår :-)

70 minuter ren och skär kondition med intervaller! Benen sved hårt efter passet, svetten lackade men det var grymt skönt och grymt värt att ta sig ner trots oviljan!!! 

I Did it!!!

Folktomt på Friskis denna vackra söndag!!

Imorgon försöker jag få till backintervaller på bakgården! Riddarn har lovat att göra mig sällskap, här ska svettas så det slår härliga till :-)

Ta det coolt i solen

Peace

Fettiskampen fortsätter...

Invägning och allt...herreguuuuud vad less jag blir!!! Ja ja jag kan bara konstatera att jag är en jävel på att behålla min nuvarande vikt!!! Varken en mikrogram upp eller ner!!! Skit på dig j*kla vågh*lvete!!! 

Grubblat fram och tillbaka hela dagen, har det hjälpt??!??! Näää såklart inte!! Biter i det sjukt sura äpplet och fortsätter göra det jag gör eftersom att jag mår sjukt bra av det, men vad ska till lixom??!?! 

Igår blev det ren konditionsträning på Friskis, 70 min fick jag till!! Tiden rusar iväg när jag väl är på plats, skulle verkligen kunna spendera mycket mer tid där, när jag väl kommit igång märker jag inte att tiden går...

Idag blandades kondition i 45 min med ca 25 min styrka med fokus på mage!! Härligt härligt!! Imorgon kan det bli träningsfritt, mycket står på agendan så jag får troligtvis inte till det imorgon :-(

Nu nattning av tre barn och sen tv-spel!!

So long cowboys

Peace 

Ingen invägning...

Såg ändå fram emot morgonens invägning, men den blev icke av pga diverse olika VIKTIGA omständigheter...den får helt enkelt vänta tills imorgon :-) Hoppas på bättre tur då!!

Morgonen har påbörjats med gym, sååååå skönt!! Jag blir fan lycklig av detta!!!

Körde 35 min kondition och 30 min styrka med fokus mage och rumpa! Jag kunde vrida ur min träningstopp efter passet!!! Nöjd nöjd nöjd!!

Nu Sumpan med sol och bad :-)

Peace 

Alternativ...

Egen tid egen tid egen tid!!! Vad brukade jag göra med min lediga tid innan jag fick barn????
Inte en j*vla aning!!! Jag vet ärligt talat inte vad man gör på fritiden!! Vad gör alla människor när de är lediga??? Ja jag är nog inte så bra på att vara ledig för mig själv, det kryper nästan lite i kroppen på mig...antagligen för att det alltid annars är full fart konstant... ja ja jag klagar inte, det var superskönt, men som skrivet svårt att veta vad man ska göra.

Det blev Biggest Loser Marathon på datorn i några timmar eftersom att vädret svek :D Jag är sååååå torsk på den serien och blir så fruktansvärt inspirerad!! Tur att det finns fler amerikanska omgångar jag inte har sett så att även hösten är räddad :D
Förutom träningen så har jag för första gången lagat köttfärspaj med mandelmjöl, no carbs här inte!!! Och riktigt gott blev det, till och med Riddarn godkände den ;-D

Träningen blev också super! Var på Friskisgymmet i ca 1 1/2 timma och bara njöööööt!
Det blev ca 40 min konditionsträning och ca 40 min gym!!! Så najs!! Är så glad över att ha funnit detta alternativ, inte bara för att det är en annan träningsform utan även för att jag verkligen tycker det är kul och mest för att det är ett superbra alternativ till mig som vanligtvis (när jag arbetar) inte vill träna när barnen är vakna!!! Att gå ner på gymmet blir en ny frihet som jag kan använda mig av när det inte finns några sena spinningpass på schemat!!!

Big Mama happy!!! Sooooo happy!!!

Imorgon är det åter invägning och mätning. Känns inte riktigt som att det hänt något denna vecka, annars brukar jag kunna känna av om jag gått ner något hekto eller två ha ha men den här veckan känns det inte riktigt så...Jag har dock skött mig bra med både kost och träning, och kroppen mår bra! Så jag känner mig nöjd på så sätt och om det inte hänt något imorgonj*vla bitti så vet jag faktiskt inte vad som mer kan göras??!!?? Hopplöst fall!! Nä då ingen offerrock här inte!!! ;D
Vad som än händer så kämpar jag på i vanlig ordning....det ordnar sig!!!

Peace

Pling plong...

Klockan sex imorse ringde väckarklockan, Big Mama stänger av den och tänker: "Jag ska ingenstans"!!! Tjugo minuter senare var jag uppe och drack mitt morgonkaffe :D När man väl kommer upp så är det ju bara till att gilla läget och då är det ju inte heller lika jobbigt.

Klockan sju var det uppställning på Friskis för att möta upp AK C, min sommarPT på gymmet :D
Vi började passet med 10 min på Crosstrainern och körde sedan igenom hela kroppen med fria vikter. AK C hade lagt in många pulshöjare i passet så svettades gjorde vi utav bara h*lvete!! Helt klart min melodi :D Vi avslutade med 10 minuter på Crosstrainer respektive spinningcykel!! Jätteroligt pass som påminde mycket om skivstångspassen som jag brukar gå på, men med mycket mera puls!!! I like!!!!

Jag var hemma till halv nio, så sjukt skönt att få till träningen så tidigt och ändå inte missa något av dagen!!! Tack AK C för initiativet och för det trevliga sällskapet!

Resterande dagen har spenderats i vatten vatten vatten :D Är sååååå trött nu, så det blir ingen pw under kvällen!! 

Jag lovade ju mig själv att det inte skulle gå en dag på semestern utan att jag tränade något. Fram tills idag så har jag för det första tränat något alla dagar vi varit hemma och majoriteten av dagarna så har jag fått till två pass. Klapp på axeln!! Ha ha!! Detta är verkligen semester för mig!! Träna när och hur jag vill utan att jag missar tid med familjen och ändå hinna med att vara med familjen hela dagen, såååå najs!!!
Imorgon har jag "fridag", Riddarn har tvingat på mig ledighet och JAG VET INTE hur eller vad jag ska göra!! Någon form av träning blir det ju absolut, men vad???? Förslag någon??? Utmaningar???

Nu ett väldigt litet glas vin...

Peace