Det blev ett upplägg på 5 min uppvärmning powerwalk (den tiden gick ju alldeles för fort), följt av 2 min löpning/jogg och slutligen 1 min powerwalk. Vilket upprepades 11 ggr, så vi fick ihop lite drygt 5,5 km. Känns fint.
Nackdelen med det hela var musiken, hade inte med mig mina lurar så det blev till att höra sig själv flåsa järnet X antal minuter, men bara det är väl en träning i sig, att stå ut med att höra sig själv flåsa!!!
Allt som allt känns det bra i både kropp och knopp!!! Tack Compadre T för sällskapet, det gör vi om :D
Nu vet jag inte riktigt hur den resterande veckan kommer se ut, ska försöka ta mig ut på en kortis imorgon om ingen anmäler sig som frivillig till en powerwalk. Den som lever får se...
Peace
P.s Vägningen sket sig imorse...vägde mig dock efter alla tre måltider idag och låg fortfarande på samma vikt som igår.....
Vågar jag vara så fräck och fråga hur mycket du gått ner sammanlagt hittills?
SvaraRaderaHaha klart du vågar fråga...fyra kg tror jag, men det stod ju stilla på vågen nästan hela sommaren, men nu jäklar när jag drar ner på träningen då händer det grejer....Ska inte klaga, är glad för det lilla :D
SvaraRadera