Good stuff...

Häääärliga helg!!! Endast några få timmar kvar av den, men f*n så skönt!!!
Helgen har stavats shopping med mor och Gullvivan, var tydligen "tvungen" att förbereda alla i familjen inför hösten, inte mig emot!!! :D
Idag har det verkligen bara handlat om häng, mys och förberedelser inför veckan som kommer! Vi började i skogen, soooooom jag har längtat, halva hösten har nästan gått och jag har inte hunnit gå till skogen!!! Ynkligt!!! ;D

Och visst hittade vi svamp, inte överdrivet mycket, men ändå en del kantareller och mer trattisar!!!
Vi var även en sväng ut till vårt blivande hus, overkligt att vara där och tänka att vi snart flyttar in, helt galet sjukt!!! :D Lägenheten är i alla fall ute till försäljning så nu ska vi snart börja förberedelserna inför alla visningar!! Hemskt tråkigt, ett ont j*vla måste!! Men det ska bli helt otroligt skönt när det är över och vi förhoppningsvis har en köpare....

Träningen har varit bra denna vecka!! Känner att jag absolut kunde ha fått till ytterligare ett pass, men 5 är klart godkänt!! Avslutade träningsveckan med ett HIT-pass på F&S tillsammans med Compadre T och en gammal klasskompis!!! Helt galet kul, både att ha sällskap, men även träningsformen!!! Passar mig ypperligt!!! Fyra stationer, med både styrka och puls som vi körde 4 min vardera på!!! Gaaaaalet kul!! Är helt klart överstimulerad nu, kan ju hoppas att jag inte somnar alltför sent ikväll....

Maten funkar som vanligt, inga kolhydrater, men är alldeles för omotiverad att hålla mig till kickstart menyn så jag kör mitt eget race men utan kolhydrater får det bli!! Gottade mig dock i helgen, med rostat surdegsbröd!! My Dear God!!!!!!!!!!! Vilken grej!!! Så jag antar att jag inte hållit mig alldeles till planeringen, men det är väl bara så det är just nu!!! Skulle jag gå upp något kg eller hekto så stramar jag åt igen, men hittills är det lugnt!! Har vägt mig hela veckan, pendlar mellan att stå still och -0,2 kg! Känns sådär om jag ska vara ärlig! Har ju en del kilon kvar att bli av med så jag hoppas att jag bara kommit till en platå och att det inte handlar om kosten....

Nu ska jag njuta de sista timmarna av denna helg! Morgondagen skiter jag fullkomligt i, den kommer ju snart ändå!!

Peace

Träningsvärk, cykelspark och finska morötter...

Träning fyra av fem dagar denna vecka!! Idag har jag vilat om jag inte räknar flänget på cykeln!! Igår körde jag och AK C Blossoms träningspass på gymmet, två varv med extra kondition som bonus :-)

Svetten lackade och det var som vanligt sjuuuuukt kul och sjuuuuukt jobbigt!! Idag känner jag av delar av kroppen som jag inte trodde att jag hade ;-) Good work AK C!!!! Imorgon sviker jag min vapendragare, Gullvivan kan bli hemma med Big Mama om prickarna hon hade ikväll inte är puts väck imorgonbitti :-(

I vilket fall får kroppen vila från träningen på morgonen iallafall!!! Under eftermiddagen kan vad som helst hända :-)

Helgträningen kommer bestå av valfri och öppen aktivitet under lördagen, den kan även komma att bli vilande. På söndag har Compadre T bjudit in mig på ett pass Hög Intensiv Träning så det är väl planen just nu!!!!

I övrigt kommer helgen till största sel handla om viiiiila, familjehäng och väldigt lite shopping!!!!!

Ha en bra kväll och en ännu bättre fredag

Justja, invägning är på G!!!

Peace

Att bestiga mount Everest...

Idag var det föreställningsdags! Som jag nämnde igår så såg vi "Imorgon ska du bestiga mount Everest" - mycket bra föreställning! För er som inte har sett den, gå och se!!!! Kolla deras Facebook sida "kaos1" för att få koll på var de uppträder härnäst! Man får sig en tankeställare och för er som inte får det, men ändå jobbar med personer som på ngt sätt behöver stöd från landsting/kommun - BYT JOBB!!!

Vilket bra avslut på denna dag, tråkigt att du inte kunde vara med AK C, hade sett fram emot våran dejt!!! Riddarn är fortfarande okontaktbar ;-)

Dagen har annars varit väldigt och ovanligt lugn på jobbet, fick dock en massa tråkgöra gjort, sånt som bara tar onödig tid men måste göras! Så det var väl bra! Tränade oxå efter jobbet, kondition stod på dagens agenda!!!! Kort men alltid lika skönt :-)

Imorgon ser jag fram emot Blossoms styrke-och pulspass i ottan och sedan planering för fulla muggar!!!! Härliga vecka!!!

Peace 

Gym, äldreomsorg och vita bönor...

Idag har ryggen och axlarna fått veta att de lever!! Gym i morse 06.30, när klockan ringde visste jag knappt vad jag hette...efter träningen har jag varit piiiiigggg hela långa dagen!!! Så skönt och så bra!!! Tack AK C för dagens pass, även fast du tvingar mig att göra Marushka-babushka lyften som inte alls passar tant!!! ;D

Imorgon vet jag inte riktigt hur jag har planerat min träningsdag, hade planerat att boka mitt första Intervall Spinning pass på 2 månader till tisdags kvällen, men tjooohej jag ska ju för tusan till teatern imorgon och se "Imorgon ska du bestiga mount Everest - en föreställning om psykisk ohälsa"!!!
Har sett fram emot detta länge och har endast hört positiva omdömen om föreställningen, återkommer om den i ett senare inlägg :D
Träningen får helt enkelt utföras innan teatern, direkt efter jobbet! Imorgon blir det kondition rätt igenom i en timmas tid!! Längtar efter att få svettas ÄÄÄÄset av mig ha ha :D

Förutom att träna, jobba och vara en väldigt kort stund med mina barn idag så har Riddarn och jag fixat hemma inför fotograferingen va vår lägenhet!!! Herreguuuud vad det är tomt här, har plockat bort alla synliga böcker som fanns i typ halva lägenheten (ok, nu överdriver jag liiiite), vårat matsalsbord är också utskickat, så nu har vi inte mycket till möbler kvar...trots ekon så hoppas vi såklart att det gagnar oss i slutändan!!!

Jag har även pysslat med att hitta nya veggo recept som ska testas under helgen om det hinns med, bla. Halloumi- och zucchinibiffar med tzatziki och Auberginegratäng med Parmesan!!! Kan detta vara något tro???? Ser i alla fall väldigt gott ut i senaste numret av Lifestyle Fitness!!

Nu skämsserie och viiiiila

Hoppas ni alla har haft en bra måndag

Peace

Fettiskampen...

Helgen har varit fri från träning om man inte räknar in barnvagnspromenader som träning ;D
Veckan som gick fick jag ihop 6 träningspass. 3 Gympass, 2 konditionspass och 1 st powerwalk!!! Det är jag absolut nöjd med!! Maten har funkat bra, har inte hållit mig till Kickstarts menyn men äter fortfarande inte några kolhydrater så även kosten funkar fint! Jo jag har för tusan visst ätit kolhydrater, en rostmacka fy f*n karaktären var inte på topp just då, men det är typ det ända jag kan bli riktigt sugen på!! Skärpning!!!!

Har dock varit usel på att få i mig vätska veckan som gått så det ska jag verkligen ändra på imorgon!! En halvliter citronvatten som start på dagen och sedan påfyllning allteftersom. Imorgon håller jag mig även till kickstarts menyn!!! Planen är att gå ner några kilo till och sedan hålla mig till samma kost som idag med lite fler kolhydrater!!! Det svåra för mig är att hitta en balans där, men jag får testa mig fram och se vad som funkar!!!

Nu har jag nedräkning en stund, har inte sett Riddarn på två dagar då han jobbat hela j*kla helgen....

Peace

Kaos och kalabalik....

Ja nu är det verkligen kört, ja kört kört kört!!!
Hur ska JAG klara mig?
Hur ska jag vakna till liv varje morgon?
Hur ska jag överleva kvällarna?
Vad ska jag dricka??
Vem ska få mig redig och normal igen????????????????????????????

Den JÄVLA kaffebryggaren är tydligen så HIMLA JÄVLA sönder!!! Märk väl att jag skriver ut alla mina svordomar i detta läge!!! Waaaaah, upptäckte katastrofen när jag skulle koka mig en kopp efter middagen, men kaffebryggaren gick aldrig igång! Det blev till att ringa Riddarn DIREKT och beklaga sig, men även förvarna honom om att hans fru kanske aldrig blir sig lik igen!!! Jag är hellre utan tv än utan mitt goda kaffe!!!!

Jaha, Riddarn kommer hem med NÄSkaffe snart, kanske kan bli lite normal i alla fall (eller bara lite mindre galen!!!)!!
Dagens dag har annars varit mycket bra, har haft fullt upp med jobb och avslutade dagen på Skandiamäklarna!!! Vi är numera husägare!!!!! Yiiiihaaaaa! Med tillträde i december så att Big Mama som är totalt jultorsk kan pynta, fejja och dona bäst f*n hon vill!!!! :D :D
Overkligt och tomt nu när ångesten har lagt sig!! Ha ha!!
Håll tummar och tår för att lägenheten blir såld snabbt som katten och att försäljningen går med ++++++++ :D

Förutom bristen på kaffe och husköp (naturligtvis är kaffebristen Nr 1 på tiotopp listan över dagens viktigaste händelser!!!) så har det tränats hårt!! Trött som aldrig förr masade jag iväg till F&S tidigt tidigt denna morgon, jag möter en minst lika trött AK C!! Vi kämpade idag!! Körde igenom hela kroppen med hjälp av en Nike-app som AK C har, superbra och roliga övningar! Jag kommer sannerligen ha träningsvärk på många olika ställen imorgon :D
Imorgon kör vi det tredje passet för denna vecka. En timmas valfri konditionsträning ska avverkas! Jag har faktiskt både längtat efter konditionsträningen på F&S, fyyyyy fasen vad jag ska svettas!!!

Ha nu en bra kväll o simma lugnt

Peace

 

I ett...

Helgen har inte stavats träning!! Den har istället varit fullproppad med annat roligt och jag har helt enkelt prioriterat bort den! Två dagars vila för kroppen och imorgon kan jag köra på som vanligt igen :-)

Vi har istället haft full rulle med kalas, kräftskiva och förberedelse för fotografering av lägenhet! Om allt går som det ska så skriver vi kontrakt på VÅRT :-) hus denna vecka :-) Big Mama soooooo happy!!! Riddarn har tillsammans med Compadre O målat om grodans rum och jag har plockat undan onödigt tjafs och skurat badrum!! Inte helkul men måste göras!!! Därav uteblev morgonens träning som jag hade planerat!! I fredags var jag med AK C på gymmet och körde mage och bröst om jag inte missminner mig!! Sedan i fredags kväll har jag därför haft en träningsvärk from hell!!! Min mage gör ont så fort jag tar på den!! Himla bra träning det där!!

Vi har även utformat ett träningsschema för de närmsta 4 veckorna, lägger upp det senare!! Här ska det tränas utav bara satan!!!! ;-)

Maten går fortfarande fint, jag håller mig till mitt vilket resulterat i att jag har 0,4 kg kvar till -10 :-) :-)

Idag testade jag ett för mig nytt recept! Medelhavsbiffar gjorda på broccoli, spenat, getost, soltorkade tomater, ägg, chilli och oregano! My Dear God vilken grej!!! Rekommenderas varmt! 

Nu tvätt och snart fötterna i soffan

Simma lugnt

Peace

Om jag räknat rätt...

...efter invägning nr 2 så ska det ha lossnat -8,7 kg ifrån min kropp sedan i juli!!! Glad svar ja, nöjd nej inte riktigt än....men fy vad skönt att ändå ha kommit så här långt på lagom lång tid!! Känns hälsosamt och skönt!!!
Ingen träning idag, men jag fyllde åtminstone på mitt träningskort idag :D
I fyra månader kan jag träna vad jag vill, när jag vill och hur jag vill :D Sen ska ett nytt beslut fattas!! Jag och AK C ska kolla upp det nya gymmet som ska öppna i stan och därefter besluta om det blir en fortsättning på F&S eller inte...den som lever får se :D

Imorgon bitti kommer jag träna innan jobb, första passet på Friskis på 2 1/2 vecka!!! Det blir fokus på armar only och halva tiden ska det konditionstränas!! Ser verkligen fram emot detta, jag behöver svettas ordentligt!!

Ha nu en bra kväll!!

Peace

And 10p goes to....

I'm hoooome...och det är faktiskt till och med skönt att få vara hemma!!
Vi kom hem redan igår kväll, har vilat ut fram till kl elva idag, sedan dess har det varit full fart!!! Storhandling, städning, tvätt, matlådelagning, utrensning av Grodans rum inför uppfräschning och så en powerwalk med Mästarn mitt i allt detta!!! Tack Mästarn!!!

Men fy tusan så skönt att få allt detta gjort och att ha energi till att få det gjort!!! :D

Nu ska väl allt flyta på som vanligt igen, semestrarna är slut och de gamla vanliga rutinerna går på imorgon!! Dock kommer denna höst bli lite annorlunda, en eventuell flytt ska planeras och genomföras, undertecknad kanske ska söka ett nytt arbete och hösten blir långt ifrån lång eftersom vi haft så sen semester!! UNDERBART!!!!

Ja men det var ju invägning denna morgon, efter alla mystiska rutiner och procedurer så fick jag till en invägning!!! Vad visar väl vågen då!!??!! Jag var nöjd med att stå still, men vågen visade sig från sin lite bättre sida denna morgon....MINUS 0,6 kg under en två veckors semester i Spanien!!! Ja det känns ju för J*VLA underbart och fantastiskt!!! Även om det inte är mycket så är det fortfarande åt rätt håll och hur många frestelser har jag inte utsatts för!!??!! Men tro mig, ingenting som är värt att försämra hälsan för!! Basta!!!

Nu ska ett nytt träningskort inhandlas, men det får nog vänta tills om någon dag då allt är som vanligt igen, ska försöka få en lucka i allt virrvarv och köpa kortet!!

Ha nu en underbar söndagkväll och skit i ångesten inför måndag och jobb!!!

Peace

Inget fusk...

Idag slog mig tanken om fusk, ja att fuska och äta något riktigt dråpligt, men tanken om fuskets konsekvenser slog tillbaka lika snabbt! Dels skulle min mage säga ifrån, jag skulle må piss både fysiskt och psykiskt och varför utsätta kroppen för ngt som den inte behöver??!!?? Kan man verkligen fuska vid byte av livsstil?

Nej jag mår toppen som jag gör, att fuska är bara något som sitter i psyket och som bara skulle tillfredsställa min hjärna och mitt smaksinne för stunden...sen då??!!?? Jag gottade mig med frusen yogurthglass med stevia vilket funkar alldeles jä*la utmärkt ha ha!!!

Igår vilade kroppen från träning, var helt sänkt på förmiddagen så det fick bli en lååååång powernap i sanden!! (Hela soldagen kan ju inte gå förlorad på hotellet bara för att jag är sänkt ;-))

Dagen innan powerwalkade vi, jag Riddarn och bror i ottan!! Och idag passade jag på att powerwalka i sanden 5k när Gullvivan vilade :-)

Nu längtar jag verkligen till att få ta ut mig ordentligt på gymmet, både i kondition och styrka! Längtar efter att få svettas like hell!! AK C får nog lov att pt:a mig lite innan jag kommit igång ordentligt igen :-)

Även fast jag motionerat nästan varje dag så har jag inte tagit ut mig varje dag så det ser jag fram emot!!!

Imorgon är det sista dagen på stranden, mor och brorsdotter ska firas med kalas på restaurang på kvällen :-) Härligt!!

Och på lördag är det dags för hemfärd!!! Ok, kan väl erkänna att jag längtar lite lite...iaf efter att vara morgonpigg (vilket jag inte varit här), men även för att börja rodda i husköpet och försäljningen av vår lägenhet :-) Känns som att det händer en del i höst så det är bara att hoppas på att den går fort...

Ha en fin kväll alla

Peace

Lata dagar...

Ja lata dagar är precis vad det handlar om, tycker jag sover mycket och länge och ändå är energinivån inte på topp!! För mycket sömn och för lite kaffe antar jag!!!:-)

Riddarn och Grodan gör utflykter runt om i Alicante medan jag och Gullvivan svassar på stranden!! Helt j*kla underbart!! Riddarn frågade idag om jag inte tröttnat lite lite lite på stranden, men hur faaaaaen kan jag göra det????!?!? Nej här tröttnas det inget alls!!!

Fettiskampen fortsätter som tidigare, det går fortfarande super, men saknar maten och variationen hemma!! Trots detta så har en del skaldjur slunkit ned i kistan, både musslor, snäckor och räkor!!! Yummi :-)

Jag har även fått gotta mig i Yo Yo:S frozen yoghurts!!! Åhhhh fy i hela hel*etet vad gott!! Som att komma till himlen!! Frusen yoghurt smaksatt med stevia och en massa gotte tillbehör!!! Jesuuuus låt detta komma nära nära mitt hem!!!!

Träningen har jag vilat från idag, igår blev det 5 km på stranden i strålande sol (igen) och i förrgår blev det en lång jogg i ottan tillsammans med Riddarn och bror, mycket uppför och många många trappor :-)

Imorgon blir det träning av något slag, strandhäng och shopping med Riddarn allena på kvällen :-)

Häääärliga liv!!!

Peace