Sommarstuga, sol och träning...

MDagen har spenderats i sommarstugan med hela familjen. Sol, grill men inget bad!!

Under eftermiddagen fick jag med mig Riddarn till Friskis :-)

Ett Spinning intervallpass stod på agendan, my lord vad vi svettades! Det var varmt i lokalen, fläktarna kände jag inget av och litern vatten jag hade med mig i beredskap slank ner ganska snabbt!!

Morgondagens träning handlar bara om powerwalk eller löpning tidigt i ottan, sen bär det av till näshulta och kusiner :-)

Det nalkas även fest imorgon med forna arbetskamrater ute i Sundbyholm, mycket roligt på morgondagens agenda!!

Nu fredagschill med la Familia!

Ha en bra kväll

Peace