Lama axlar och vallning...

Viiiiilken dag!!!!! Solsken ute och solsken i hjärtat! En toppendag helt enkelt!

Lite ångest kan jag erkänna att jag hade innan kl 7 imorse, efter att ha varit hemma med en koppig Groda i flera dagar, men väl på jobbet så kändes det toppen! 

Ja det blir nog lätt tio topp listan på denna måndag då den även fick ett perfekt avslut, med AK C på gymmet!!

Frågan är om jag ens kan använda mina armar imorgon!!! 

Syns kanske lite dåligt men det blev ett pass med fokus på bröst, gäddhäng och mage! Tungt och jä*ligt roligt!

Hade dock ett stort problem!! Min vänster arm/axel vill tydligen inte riktigt samma sak som den högra sidan, ett STORT handikapp enligt AK C :-P 

Men på riktigt, hur jäv*la svag kan jag vara???? Nä det här funkar inte, fram för mer Pop-eye muskler på vänster sida :-P

Detta problem skall lösas, punkt!!!

Imorgon är det intervall spinning som gäller, nu ska fötterna upp på vardagsrumsbordet!!!

Peace

Morgonens riiiiiiiv....

Denna ljuvliga morgon startades på FoS tillsammans med min vapendragare och vallare AK C!! :-)

Tappade totalt tiden och poff hade nästan 1 1/2 timma förflutit!!!

Överkroppen och bakbenen (som AK C säger) kommer kännas imorgon...

Ha nu en fantastisk dag!!!!

Peace

Snyggyngve och penishål...

Ja fyyyy f*****n, jag är ju inte Snygg-Yngve efter ett intervall spinning pass inte!!!!

Det var hårt, det var helvetiskt jobbigt och så himla skönt när det var över! Mjölksyran satte in direkt vid en-minuters intervallerna, överjävligt, men ALLT går :-)

ALLT ALLT ALLT!!!!!

Det började fint, med en ledare som hade penishål på byxorna! Inte för att jag tittade men...;-)

Men vad gör väl det när både ledaren och spinning passet är så sjukt f*cking bra?!?!

Andra dagen GI kickstart känns för övrigt himla bra, lite magkurr och svartnande för ögonen bara...det går över och om jag inte missminner mig helt så var det så sist jag kickstartade!!! Ska strax inta turkisk yogurt och hallon!! Ja, mig går det absolut ingen nöd på ;-)

Första invägningen kommer ske imorgon, har glömt bort det totalt...hur nu det kunde ske??? Skulle det kunna vara så att det tar emot lite??? Eller kan det vara så att jag egentligen inte vill veta??? Ja, både och faktiskt, men vill ju gärna ha en morot så då biter jag gärna i det jävligt sura äpplet!!!!

Ha en bra kväll!

Peace

Prickig påsk...

Nu när då äntligen ögoninflammationerna lämnat det Tollska palatset så har vattkopporna intagit det!!! Grodan är prickig och så lär väl även Gullvivan bli, men det kanske är lika bra att vi får det överstökat....

Dagen har trots det vackra vädret spenderats med halva familjen hos mor och far, mat mat och mera mat!! :D Idag struntade jag totalt i allt vad balans och GI heter, jag klämde till och med i mig potatisgratäng, vilket jag knappt kommer ihåg när jag åt sist!!! För imorgon börjar mitt nya liv IGEN ha ha nä men jag ska komma igång med en ny GI kickstart!!! Till 95% för att jag mår bra av att äta på det viset och till 3% för att bli av med fluff fluffet och 2% för att komma tillbaka i balans. Kickstarten hittar ni på ulrikadavidsson.se.

Igår vilade kroppen från träning på FoS, välbehövligt efter att jag knappt kunde lyfta mina armar och axlar efter torsdagens heldag på FoS, lite trädgårdsarbete hos bror i solen fick utgöra gårdagens motion :-D
Idag har jag trots min stelopererade överkropp besökt Friskis för ett kombinerat Core och Indoor walking pass!!!! Tuuuungt och skönt!!!!

Har inte planerat träningsveckan än, men imorgon så ska den struktureras upp iaf preliminärt med tanke på Grodans koppor!!!

Nu njuter jag av en sista seeeeeeeen kväll med tv-spel!!!

Peace

Fetaste svackan ever....

Första inlägget år 2014!!! Hua, jag skäms :-(
Jag kom av mig ett tag, ja jag kan väl säga att en hel del kom emellan, ok massor...flytt, nytt arbete, storhelger och en himla mööörk j*vla vinter. Ja, nog sagt om det, men jag kom även av mig i andra delar....skäms skäms skäms...som tex. i träningen!!! Huuuua, jag ryser och skäms ögonen ur mig!!! Jag lade inte ner träningen helt, men sedan i mitten på december har träningen kommit i andra hand....MEN nu får det vara för tusan vara nog!!!! Träningen SKA prioriteras, jag SKA hitta luckor, jag ska bara DO IT!!!!! Jag säger som Torsten:

JAG RESER MIG IGEN.....

Fastän jag inte tränat lika mycket som jag borde/vill så har vikten ändå varit ganska stabil, men fluff fluffet som kommer när jag slarvat med träningen vågar jag knappt tänka på, det ska bort NU!!!!

Detta med hjälp av en ny GI RIVSTART och inplanerade träningspass VARJE vecka.

Ja, nog om vad som varit och det som komma skall :-D

I dag har jag vilat från allt vad träning heter, jag har knappt kunnat lyfta Gullvivan, har känt mig som en stelopererad klump!! Och då pratar jag stelopererad vad gäller alla kroppens delar, utom huvudet, händerna och fötterna!!! Fiiiii f***an vad ont jag har och värre lär det bli imorgon! Igår handlade nämligen hela dagen om träning, från kl. 7.00 till 16. Spinning, gym, pw och ett tabbata pass som avslut på det hela!!! Idag känner jag att jag lever :-D

Även imorgon är det vila från träning, men söndag räknar jag med att köra igång igen!!!

Nu fredagskväll

Ha det bra gott folk!!!

Peace