Aw utan träning....

Aw stod som sagt på agendan idag! Och shit om man gillar ostar, charkgrejor och vin, ja då ska man verkligen besöka Annas vinbar och delikatesser!!! Say no moore...
Värt ett besök!!! Hade väldigt trevligt sällskap dessutom :-)



Träningen fick stå åt sidan idag, men imorrn ska det löpas igen!!!

Ser fram emot den häääärliga fredagen och ledighet!!!!

Peace

Snart aw...

Räknar ner till dagens aw med nya kollegor!!!! Håll i hatten

Vilket mörker....

Jag gjorde det, jag hade lovat och bedyrat att jag minsann skulle hålla mitt löfte om att springa idag!! Jag vill ju såklart slippa skämmas, men det kan ju vara gott nog ibland :D

Och det var ju inte så j*vla skönt idag, nä det ska jag verkligen inte sticka under stol med, men jag gjorde det ÄNDÅ! Det blev inte långt, endast 3 km och en fuckad tid, men det viktiga var att bara komma ut och göra det jag skulle!!! Kände mig ännu en gång som en val, som att benen sprang omkring med 5000 kilos tyngder i släptåg! Konstigt att det kan skilja så mycket från löptur till löptur...Jag är dock glad för att jag har det gjort....

Har även lyckats med att cykla 9km idag, alltid en lika fiiiin bonus!

Kosten då, jo jag åt pasta och jo det kändes ännu en gång som att jag ätit Italiens största pizza!!! Har en sån måltid kvar sen är det stopp, bye bye Barilla (som jag för övrigt ÄLSKAR)!!!!

Nu häng med Riddarn och min sjuka svåger!

Peace

 

 

 

 

 

 

Nu nu nu....

Då var det dags att infria löftet till mig själv!!!!
Ni är det en kort löprunda som gäller!!!
Snart ombytt, snart redo och inga dåliga ursäkter behövs :-D

Gör om gör rätt...

Jaha, då var det bara till att lägga om kosten igen!!! Tänker ju (oftast) på vad jag stoppar i mig, har tillåtit mig själv att äta pasta och potatis ibland, men nu ska det bort!!!! Magen säger ifrån, trots att jag äter en massa frukt och grönsaker så känns det som att magen inte arbetar ordentligt!! Har en pizzaklump i magen vid var och varannan måltid, så nu får det fanimig räcka!!! Vet att jag antagligen dricker för lite oxå, är som en val i öknen, men jag är ta mig tusan aldrig törstig, förutom när jag motionerar och efteråt, men jag får väl tvinga i mig lite extra...

Det var det om kosten, har inte heller vägt mig på ca 2 veckor tror jag, men tar tag i det i nästa vecka. För att övergå till motionen så var det ju inte en käft som anmälde sig frivillgt ;D Ena käften hade karateträning och den andra käften fick jag fråga på egen hand :D Hade ingen vidare lust att gå idag, men jag tänkte att om jag skickar iväg ett meddelande till bästa Compadre T så kan jag ju inte ångra mig sen...Tack för sällskapet bästa Compadre T!!! Vi fick ihop fem fina kilometer. Riktigt skönt var det!! Och imorgon SKA jag löpa!!! Nu har jag skrivit det oxå!! Och bara så ni vet så har jag ABSOLUT INGENTING annat inplanerat efter jobbet imorgon så jag KAN INTE banga ur!!! Ge mig gärna dåligt samvete om jag kommer med en dålig ursäkt. Jag SKA löpa imorgon!!!

Det känns som att jag är på G igen, handlar nog lite om att jag har gett mig själv tillåtelse att powerwalka mer istället för att löpa mer...då kanske jag inte heller hinner ledsna på löpningen!! Det känns fint nu iallafall, vinden håller på att vända!!

Slut för idag tack för idag

Peace

Måndagen förbi...

Fick en vilodag från allt vad träning heter idag! Vi hade mormor på besök så det blev en annan sorts kvalitétstid :D

Jag har dock inte legat helt på latsidan, lite cykel på jobbet blev det ju allt, hela 6 km, men då behöver jag ju inte anstränga mig så värst mycket. Känns ändå lite lyxigt att få in lite vardagsmotion på det sättet!! Jag kunde ju ha tagit bilen!!! (Eller inte, det har varit på service)

Får se nu hur det går med träningen imorgon, ska på öppet hus på skolan Grodan kanske ska börja på, nästan direkt efter jobbet. Får se hur pigg jag är efter det, hoppas iallafall jag får till NÅGOT!!! Kanske någon anmäler sig frivilligt till en sen powerwalk???!!!!

Hur som helst så verkar resten av veckan lovande, inget annat uppbokat efter jobbet, så chans till träning det finns :D

Nu en ny "skämsserie" och en kopp mangote :D

Ha en fin kväll alla

Peace

Min mor....

Är en fantastisk mor!!!
Söndagskväll åker hon förbi med ett stort fat färska hembakta munkar!!!
Ja hon är en fantastisk mor

Såååå nöjd...

Ja, fasikens vad nöjd jag varit hela dagen!!! Det mesta beror nog på löpningen, jag kanske behövde den här låååånga tiden ifrån min vän löpningen för att få det att kännas bra igen!!! Jag var ju skapligt omotiverad ett tag, men jag hoppas vinden har vänt nu!!! Iofs kan det ju ha o göra med att jag sprang i dagsljus idag, men jag väljer att tro att motivationen hittat tillbaka!!!

Det blev ingen Årbyskog idag, alldeles för blött och trist väder, rundan kördes istället vid Balsta, Röksta och Skiftinge. Bitvis med en doft av gödsel...Det kanske inte var det bästa vädret för Årbyskogen och familjehäng där men det var alldeles förträffligt väder för en löptur :D

Så om jag ska summera veckan som gått så har jag fått till en löpning på 4 km, tre powerwalks på 5 km vardera och minst 3 mils cykling. Ja, jag är nöjd!!! Ska se till att bli minst lika nöjd nästa vecka!! minst tre powerwalk och all löpning som blir av är bra nog :D

Nu ska jag förbereda mig för veckan som kommer genom hårfärgning och tv-spel

Ha en bra kväll alla och lämna morgondagens bekymmer och ångest till morgondagen!

Peace

Jag kom jag såg....

I Did it!!!

Fy fasen vad skönt det känns!!! Efter ca två veckors uppehåll från löpningen så tog jag mig i kragen och fot iväg. Utan press på en speciell tid, bara ett löfte om att inte stanna när det blev jobbigt!!! Stannade dock i tre sekunder för att byta låt, men det räknas inte!!!!!

4 km avklarade och jag känner mig som en stolt Big Mama! 😃

Imorgon bär det av...

...till Årbyskogen!! Nu var det alldeles för längesen vi var där, kanske sista turen innan snön och den riktiga vintern kommer. Ska försöka mig på att springa igen då jag känner mig frisk och kry!! Får se hur långt det blir och hur långt jag orkar...fortsättning följer! Nedan, det är vad jag får göra imorgon....

Idag blev det ännu en powerwalk med bästa Mästarn och bästa Compadre T, 5 km avklarades i dagsljus för en gång skull, sköööönt!


Annars har det varit en skön lördag, stan som skrivet tillsammans med Gullvivan, bibblos bästa oasen i stan, pizzabak och en hel drös med familjemys :D :D

Nu inväntas Så mycket bättre och senare tv-spel :D

Ha en fin kväll alla

Peace

Uppladdning....

 Efter en underbar sovmorgon, ja ja skit i halvmånarna under ögonen, så tog jag och Gullvivan en promenad till stan! Big Mama nöjd med shoppingen och besöket på bibblos och Gullvivan är slut som artist! Nu uppladdning inför pw med dom bästa!!! Peace....

Powernight...

Fredag kväll!!! Underfuckingjävlabart!!!
Färdigjobbad för denna vecka och helt underbart glad för att jag är ledig nu!!!
Jag och Mästarn drog ut på en sen powerwalk, hon jobbade kväll så vi gick iväg strax efter nio!
Tror nog vi fick ihop 5 km, vi pratade massor så jag märkte knappt av tiden, vart vi gick eller hur långt det var kvar!! Skönt.

Halsen känns bra igen, hostan börjar ge med sig så förhoppningsvis kan jag lägga en löptur bakom mig innan helgen är slut....

Nu fortsätter jag softa med Riddarn...

Ha en bra kväll alla, trevlig helg och njut av ledighet och frisk luft denna helg, hoppas på solsken :D

Peace

 

 

Hej fredag.....

Nu är det tamigtusan helg!!!!!!

Tänd lyset tack.....

Ja det är väl ungefär detta jag/man möts av när man ska motionera numera!!! Hur inspirerande är egentligen svart??? Nada nada nada!!! Tur att jag har den serbiska sisun som bara strömmar runt i kroppen på mig! Detta h*lvetesmörker ska INTE få knäcka min träningsmotivation, BASTA!!!!

Är nyduschad efter en 5 km powerwalk med Compadre T!! Kändes trots h*lvetesmörkret ändå himla bra att komma ut i den friska luften.

Har inte löpt på två veckor tror jag, ja ja jag vet riktigt lågt är det, men Äntligen ;D har jag något att skylla på!!! Halsont och hosta med besök hos Farbror Vårdcentral! Och som vanligt är det "bara" ett virus som gjort att jag hostat sönder halva halsen. Nåja, har fått medicin och ändå inte varit riktigt på latsidan. Har ändå hunnit med 3 powerwalks sen sist jag skrev. Jag får heller inte glömma bort allt cyklande på jobbet, bara denna vecka har jag skrapat ihop närmare tre mil!!! Jag får acceptera att livet inte alltid vill samma sak som jag och att det helt enkelt får vara så ibland. Men vänta bara när våren kommer och det är ljust långt in på kvällen, då j*vlar ska det springas så det ryker efter mig!!!

Jag har inte gett upp löpningen än fastän raderna ovan, väntar ut denna förkylning nu, sen ska jag ut igen!! Har även kollat upp Mästarns träningsställe och förhört henne om det, men det tar för låååååång tid, vill inte riktigt ge träningen den tiden. Man ska ta sig fram och tillbaka, träna en timma och whooops har det gått två timmar! Nä, just nu känns det bättre att träna kortare tid men oftare!! Läget kan ju dock alltid förändras....

Skepp ohoj nu ska jag såsa....

Peace

Jaha....

Då ligger man i soffan med flanell pyjamasbyxor och raggisar!!! Det går med andra ord ingen nöd på mig, men träningen som jag var peppad för och som jag såg fram emot uteblev!! Livet ville annorlunda idag...

Får peppa mig själv tills nästa gång tillfälle ges till träning, troligtvis tidigast fredag!!!

Nu snart nattidags

Peace

Nya tag....

Gårdagen gick åt till halsont o huvudvärk, träningen uteblev m andra ord! Idag ska jag försöka ta nya tag o köra lätt backträning och powerwalk tillsammans med Compadre T! Känn ingen press Compadre 😜
Hoppas det går vägen o att vi hittar en lagom lång backe som är upplyst!!!

Wish me luck!!!!

Peace

Färdigshrekad....

Yella goes natural :D

Wanted...

Matheo:-Mamma jag vill nog inte att du ser ut sådär....

Avrundar denna dag med en ansiktsmask (shrek alive and kicking) och divestive med brie, för det har jag förtjänat!!! Har haft en mycket bra arbetsdag, som innehållit det mesta men framförallt klientmöte vilket gillas skarpt!!! Jag går uppenbarligen igång på att ha fullt upp med knappt om tid, men är mycket väl medveten om att det är precis detta jag måste akta mig för i det långa loppet...

Bloggen har åter blivit lidande några dagar, men det har sina skäl! Förra veckans träning gick inte riktigt som jag tänkt p.g.a. influensaliknande symptom!!! Körde på fint fram till fredag och hade tänkt träna både lördag och söndag, vilket alltså inte gick. Jag hade varit hemma i ca en timma efter jobbet i fredags då både hals och bihålor började gnälla om att sämre tider var på intåg....
Jag och Riddarn gick ändå ut på vår inplanerade middag och bio (Såg förövrigt Hypnotisören, som var mkt bra. Boken som vanligt bättre). Grejen att vara ute tillsammans på egen hand fick mig nog att glömma både bihålor och en ond hals en goood stund :D Tacksam över att vi har så fina föräldrar, både jag och Riddarn.

Lördag vaknade jag med värk i hela baksidan av kroppen, vafan jag kan ju inte bli dålig när det är helg och familjemys som gäller!! Det var bara till att bita ihop och sluta känna efter, som Mästarn skulle uttryckt sig, och åka iväg på en familjetripp till Ikea!! Vi hade trots allt en bra dag och en mysig kväll tillsammans. Big Mama happy!!!

Söndag, vågade jag inte springa, men tog mig en tur med Compadre T, 5 km i härlig kvällsluft.
Så under veckan fick jag ändå ihop 3 powerwalks och en löptur. Helt ok under omständigheterna.

Mys med Gullan

Gullan i lådan...

 

 

Planerar att löpa under morgondagen om bihålor och hals slutat spöka....

 

Hoppas ni har en skön måndagskväll....

 

Peace





Kortis....

Efter två dagars uppehåll for jag ut på en kort runda som jag inte alls var upplagd för.
Men nu är det himla skönt att det är gjort och att jag gjorde det trots min motvilja.
Fick ihop 3.09 km idag och det känns helt okej. Just nu känns det som en vinst att bara löpa överhuvudtaget, hur kort sträckan än blir....
Sprang i stadsmiljö brevid bilvägen hela sträckan och trots mörkret så funkade det skitbra!!!

Nu har jag skrivit ordet "bra" alldeles för många gånger så jag avslutar mitt korta men ack så viktiga ;D inlägg med HA EN BRA KVÄLL!!!

Peace